首先，我一再坚持她们睡小床而且睡在同一个房间。她们还没有出生之前，长辈们设定的一人带一个睡模式以及曾被阿姨提出要求她带一个睡觉统统都被我拒绝，我知道只有当把这件事情做到了才能说服大家。住院27天回家，早产6周的她们属于“哭-吃-睡”模式循环，睁眼睛都是极少的。大约2个月左右，她们醒着的时间变多，而让我非常困扰的是林大姐常常11点多才睡觉。于是我决定要给她们提供一个睡觉的环境和状态。睡前准备：关灯开小灯、换尿布、换睡衣。哄哭闹的方式：能坐绝对不站、能站绝对不走、能不摇坚决不摇、哭得很凶抱起来安抚完平静后放下，多次循环，直至自己睡着。起初，我选择把她们放在一个房间，用“奶睡”的方式让她们调整作息。但是我发现她们并不会乖乖就范，而是会相互哭闹干扰。于是，我只能先“奶睡”一个，再解决另外一个。（而其实后来我发现奶睡这种方式真的一点都不可取，书上说的睡觉和喝奶真的是两码事）喝完奶之后，不睡觉，哭闹，睡着放下就炸，相信哪个宝妈都经历过。于是乎，我试着在抱到她们有睡意的时候就放下，这样的话，她们就是自己进入睡眠的过程，并不会因为睡着下坠入床的这种动作突然失去安全感。这样的方法似乎很有成效，喂完奶我把她们放在床上，在旁边静静等待她们咿咿呀呀的声音消失，睡着了！这样的过程，从最开始一个需要1个小时，慢慢变成40分钟，再到30分钟……由于相互干扰，一个睡着后，我需要在另一个房间让另一个睡熟了之后再抱到小床上一起睡。慢慢地，从11点搞定2个，到10点半，最后到7点，现在她们的睡觉时间在7点左右，6点45左右就会哭闹要睡觉，而且不需要分房解决。半夜时分，哭闹喂奶继续睡到天亮。总而言之，我很同意某些宝妈的观点，根本不存在哄睡一说，睡觉是与生俱来的。调整睡觉时间是一个循序渐进的过程，没办法一蹴而就。——分割线——调整好晚上睡觉的时间，晚7点到早7点，也就12个小时。《婴幼儿睡眠圣经》里面介绍，像我家林大姐和林小妹这个月龄（3-4个月），需要保证16~18个小时的睡眠，晚上整觉，白天睡3次小觉，每次至少1个小时。然而，我发现，她们基本只有在白天喝奶的时候眯一下，喝完奶放下去没几分钟就醒，说实话，我很着急。根据前辈的经验，让她们玩累自然会睡，或者喝完奶就睡。实践中发现，前者是在过度消耗她们的体力以至于她们变得很暴躁，而奶睡只是几分钟而已。于是，我决定采用easy模式，睡-吃-玩的模式，将睡和吃分开。一看到她们有睡意马上放床上。结果是，她们咿咿呀呀一阵子就睡着，而这样的觉能够保证睡眠质量，今天发现林小妹能够睡3个小时，虽然我觉得这是两觉当一觉睡，但是足够让我欣喜若狂。在这个过程中，她们仍然把喝奶当作睡觉的一种安抚，一喝奶就闭眼睛进入短暂的睡眠，喝完没多久自然把眼睛睁大。我没有办法一下子改变她们的习惯，只能慢慢引导她们。每个宝妈会有自己的带娃方式，没有绝对的对与错。我也是一个新手宝妈，仅此分享自己的一些经验供有需要的宝妈分享交流。 剧情片双胞胎历险记高清在线观看由没事影院整理于网络，并免费提供双胞胎历险记剧照，双胞胎历险记hdbd高清版，双胞胎历险记酷播在线播放等资源，在线播放有酷播，腾讯视频，优酷视频，爱奇艺视频等多种在线播放模式，在播放不流畅的情况下可以尝试切换播放源。观看《双胞胎历险记》切勿长时间用眼过度，避免用眼疲劳，如果你喜欢这部片子，可以分享给你的亲朋好友一起免费观看。没事影院收集各类经典电影，是电影爱好者不二的网站选择！