人善被人欺，马善被人骑。

这是咱们经常听到的一个民间谚语。

虽然只是一名谚语，很多事实却都证明了这句话的科学性。

但这里的善有一个局限范围，那些性格软弱又没反抗意识的人容易被欺负。如珠海雇主虐待保姆案，那个小女孩就是没有一点的反抗意识，才会被折磨的毁容，差点丢了性命。

还有一种就是太善良，没有一点防人之心，如杭州保姆纵火杀死女主人和三个孩子的案例。

这些虽然都是很极端的案例，现实社会大部分人，也会受到明的或暗的被人欺负，但不会到这种程度，而且如果过于恶劣了，大部分都有反抗意识，不会令结果如此恶劣。

为什么想起这样一句话呢？

主要是因为昨天晚上在跳舞的过程中发生了一些事，使我想从自己的角度分析如何去处理这样一类事情的。

昨天练了一支新舞，整个团队要录像。但是我在录像的过程中，头两遍还可以，之后变得越来越紧张。而因为我，整个团队都得陪着我重新录，我的压力很大。到最后，整个人都没法跳了。

我一直很内疚，因为我耽误了大家的时间。

但事后，冷静下来后，我分析了一下当时的情形。为什么我在头两遍的时候跳的还可以，越往后跳越差。

头两遍的录像的时候，教练说，我离他太远了，把后面的那个队友给挡住了，所以教练要求我跳的时候离他近一点。

而这句话，就成了我跳不好的一个转折点。我发现，我不敢离他很近。离教练很近了，心就会发慌。

意识到这一点之后，我又想到了在平时我与他的交往过程中，我好像也比较抵触与他近距离的站在一起。虽然不好意思承认，但是，我确实是害怕和他站在一起。

虽然人家教练都不知道我的心理，是我自己的事。但我超级不喜欢这种被欺负的感觉，于是就试着用武老师的4种内在关系模式，分析一下为什么会出现这种情况？是因为我太胆小了，还是因为我看着很好被欺负。

01

教练是那种自己要求很严格的人。他从一个没有一点舞蹈底子的人，一步一步的走到现在，可以自己编舞，可以当教练，全都是靠自学和勤奋的练习。这一点我还是很钦佩他的。

但他对教学员则没有一点的经验。我们跟他学舞，都是他在前面跳，我们在后面比划。他从来不会去归整我们的动作。他很爱着急，对我们也没有耐心，很爱批评，打击人，所以到现在，队伍的人越来越少。

心理学中把一个人的内在关系模式分为四种类型，其中一种类型是“我行，你不行”。在上一篇文章中对这种类型进行了详细的描述。它的特点就是，自己很强大，别人都不行。

而教练应该就具备这种“我行，你不行”的内在关系模式。

他很自大。在他的抖音号上，只要有人批评他的舞蹈，他就会很生气，然后，把人家拉黑了。

他对人说话很很生硬，很噎人。经常批评人，且不听别人说的话。

我为什么怕跟他近距离的接触，我觉得我的内在关系模式，应该是有一点“我不行，你行”。

这种内在关系模式的人，本身会有一些自卑，并有很强的依赖心理。而遇到“我行，你不行”的人格特点的人，就会更自卑。

但我有这种觉知，当他批评我的时候，我会去找一些他的原因，而不会完全听从他的。所以他不会过分的批评我，同时尽量远离他。

我的一个队友，他和我的性格非常的像，他就会经常被教练批评。她的性格比较柔顺，也有讨好的性格。教练批评他，他也不反驳，人总是会捡软柿子捏的，所以他就成了教练的靶子。可能也是忍不住了，昨天跟我们说她也不想来了。

02

通过这件事，又让我联想到了一些别的事情。我还会怕一种人，就是我觉得看上去很凶的人。他们要么是我的领导，要么是我的长辈，主要是男性。

我从小的性格就比较软弱。在爸爸妈妈眼里，我是一个听话老实的孩子。直到上班，在一些同事的眼里，我依然是一个特别老实的人。曾经有一段时间，我特别烦老实这个词。

老师就意味着被别人欺负。

但随着年龄的增长，特别是在有孩子之后，我的脾气发生了很大的改变，再也没有人对我说老实这个词了。

但在我心里依然还是畏惧那种看上去很凶的人。只不过，我会隐藏起来这种害怕的心理。

我为什么会惧怕这种人呢？因为我有一个看上去特别凶、特别严厉、老爱发火的父亲。

我觉知到这一点，是在看了武志红老师的一篇文章之后。

小时候我特别怕两个叔叔。这两个叔叔在体型、相貌上都和爸爸很相似。他们很瘦，眼睛深邃，看上去很凶。

因为我有一个严厉的父亲，且具有批判体制，从小我听的最多的话就是，“太笨了”。所以，我的内在关系模式不可避免的会存在“我不行，你行”。

我的很乖很听话，就是害怕爸爸生气。因为害怕，所以什么事儿都不敢找他，但也养成了我自己独立思考的能力。从小遇到不会的题，我不会主动去找老师或者别人帮助，而是通过自己的思考来解答。所以虽然我的性格里有一些依赖，但是，也具有一定的独立做事的能力。

03

我想也正是得益于独立思考，独立做事的能力，使我不至于完全的依赖别人。我的骨子里，依然具有一些反叛的精神。

虽然对于“我行，你不行”的人还是会害怕，但我不会全盘接受他们对我的投射。而且越是遇到这种人，我越想去反抗他们，在内心给自己打气。所以，也慢慢的脱离了老实这个标签。

人是可以成长的，很多成长是在你不知不觉中进行的。

就像我，我不知道我是在何时才敢反抗父亲的？但我知道，到了那个年龄之后，父亲再发火，我就会以更加强烈的态度给他顶回去。记得那时父亲说的最多的一句话就是，这孩子脾气咋那么大了？我会回他一句，这不都随你吗？在这个过程中，我有种感觉，父亲越来越尊重我，也越来越疼爱我。

而我的这种成长，在美国心理学家弗兰克.卡德勒的成长过程中也出现过。

弗兰克的继父很暴力，经常打弗兰克。16岁时弗兰克忍不住和继父狠狠的打了一顿。从此以后，继父反而和弗兰克的关系改变了，他开始尊重弗兰克。

弗兰克是这样解释这种现象的：

亲子关系和普通的人际关系一样，如果大人向孩子施暴，在承受暴力的那一刻，无论大人是什么理由，孩子心中一定会有愤怒产生。有的人选择忍气吞声，有的人则选择反抗。这种反抗意识也产生自原生家庭的关系。

那我为什么会反抗呢？因为我想保护妈妈。小时候爸爸妈妈会经常打架。妈妈打完架会向我哭诉，爸爸如何的对她不好。而爸爸却从来不给我解释什么。所以我本能的想担负起保护妈妈的职责。我过往的生活中，也一直坚守着这个想法。

现在我有一点相信心理学所说的，成年后与的一切关系都可以在童年与父母的关系中找到原型。

04

很多东西，没有明确的好与坏，对与错。

像我的人生，虽然爸爸很凶，虽然爸爸妈妈爱打架。但是，我却因为这些事情有了反抗的勇气。

武志红老师在书中说，如果这个社会中普遍的逻辑是谁欺负我，我反击谁，那么这个世界就要美好的美好很多。

我想说的是，每个人所处的家庭环境不同，但是，你真的是可以通过自己的觉知去改变自己的。

这些觉知，一部分来自于原生家庭，大部分来自于书籍。所以多看书吧，多看看别人的人生，不知道其中的哪一个点就是促使你命运改变的开始。

（图片来源于网络，侵删）

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