冈仁波齐, 西藏阿里地区普兰县巴嘎乡北部，是世界公认的，被誉为神山之王。
冈仁波齐峰，形状非常有辨识度，你只要见过一眼，一定过目难忘，主峰四季冰雪覆盖，形似圆冠，四壁非常对称。
同时被、藏传佛教、原生雍仲本教以及古耆那教认定为世界的中心。这里的宗教性质较强，许多朝圣者来到这里转山一圈，就可以洗清一生的罪孽；转山十圈，就可以在五百年的轮回中免下地狱之苦；转山百圈，就可以在今生成佛升天。
海拔6638米，是的主峰，相比海拔为8844米的珠穆朗玛，冈仁波齐的高度无法与之匹敌，但至今为止，冈仁波齐还是无人登顶的。可能是因为它的宗教性质，没有人敢触犯这座世界的中心，也可能是因为它的危险性。它的垂直度特别高，而且终年积雪，山上的岩石早已风化，无法站人。而且传说这座山蕴藏着一股神秘的力量，发生过很多神秘事件。
冈仁波齐1999神秘事件，曾有4名登山爱好者没有听从当地人的警告，执意登山，结果4人在两年之内全部离奇死亡! 当然这样的神秘事件至今无人能验证其关联性的真实度，关于神秘力量，大家信则有，不信则无。
带着对神山的敬畏之心，以及对于平均海拔5000米以上徒步线路的挑战之心，我们俩开始了为期两天的冈仁波齐转山之旅，并通过亲身经历总结了非常实用的保姆式转山攻略，这里分享给大家。
首先，简单介绍下这条转山线路的情况：
1. 难度非常大，该徒步线路全程为52km，全程海拔在4600-5600之间，徒步到达的最高垭口为卓玛拉山垭口，海拔5648m。转山路线只有一条，跟着大家走基本上不会迷路。如果不清楚，也可以请教正在转山的藏族同胞。由于路况复杂，建议不要走夜路，容易迷路和受伤。景区明令规定：患心脏病、高血压、呼吸功能不全、脑血管等疾病及感冒患者，禁止转山。
2. 收费：门票只针对游客，150元/人，藏族朋友不收费。另外，从起点塔尔钦出发，前7公里到达经幡广场，也可以选择乘车，50元/人，自此就只能徒步了。当然，游客如果能在上午6:30之前出发进入转山路线的话，就可以不用付门票，因为工作人员还没上班。
其次，需要准备什么呢？
1. 边防证：由于冈仁波齐在阿里地区，所以请务必提前办理边防证，而且特别要注意的是，目前在拉萨很难办理边防证，所以请大家务必提前在户籍所在地的派出所去边防证，边防证有效期为3个月，当天办理当天出证。当然，各地可能情况各异，咨询当地派出所政策为准。
2. 轻装上阵：装备能简化就简化，建议带以下必要的轻便装备即可：点击可观看：转山出发前准备
防晒：帽子，太阳镜，薄手套，遮阳围脖，防晒霜，这些都是以防晒为目的，
一定要带纸巾和湿巾。宿营地条件很简陋，无法洗漱，可以用自备的湿巾擦脸。公共厕所里也不会有纸巾，都是要自带的。
穿着：冲锋衣外套，里面穿一件速干长袖。山上风大，太阳出来时特别热，可以脱下冲锋衣系在腰间，里面的长袖还能防晒，当太阳下山或者被云遮住时，风又吹得很冷，这时要及时把冲锋衣穿上。
鞋子：一定要选择一双舒适、防水、防滑的运动鞋。舒适很重要，不建议穿登山鞋，鞋底太硬，在碎石路面长时间行走，脚上特别容易起水泡，走路很疼。防水，是因为会经过一些很浅的涉水路段，且有时候傍晚会下雨，有防水功能是最好的。
防滑很重要，因为过了垭口后的那段下山路，又陡又滑，且还要过一段较滑的冰床。
如果这三条很难兼顾的话，我给这三条排的优先级是：舒适>防滑>防水。
登山杖：一根就够了。登山杖可以使你在转山途中省力不少，尤其是下山的时候更能让你避免摔跤滑倒。
水：一人带一瓶出发即可
一定要带点雪饼，不是给自己吃的，一路上遇到土拨鼠和小鸟，拿出雪饼，他们会主动亲近你，你可以近距离跟它们互动，这将成为你生命中一段难忘而有趣的经历。点击可观看：土拨鼠站在路边要吃的，样子太逗了
非必要的物品：食物, 现金，氧气，西洋参和葡萄糖，大家可根据自身身体状况携带
因为路上每隔5-7公里就会有驿站补给，饮料、矿泉水、奶茶、泡面、面包、饼干等都有出售，（做个价目表），建议大家在驿站歇脚时，可以喝些功能性饮料或者可乐之类的，补充糖分热量。都可以微信支付。全程，除了垭口那一小段没有信号，都有4g覆盖，信号很好。
切记：原则就是带的东西越精简越好，越轻越好，才有助于你长时间的高海拔完成徒步。
3. 抗高反准备
提前1-2天到达转山的起点，塔尔钦，这里海拔4675米，在这里歇脚，一定要休息好，只有你的身体在塔尔钦都感觉正常了，这时开始转山，你的转山之路才会轻松很多。
转山过程中，开始出现高反，如头痛等症状，我建议不要吸氧，这样反而让身体产生依赖，这时只需要放慢脚步，停下休息会儿，做些深呼吸调整即可，有头痛是正常的，调整好心态，放轻松别紧张即可，头痛一阵子，就会逐步消失的。如果实在是头痛得无法忍受，可以吃1-2片止痛片缓解即可。
下集：我们会分享冈仁波齐转山路线和食宿安排，以及注意事项。“世界的中心”神山冈仁波齐转山攻略（下），去西藏建议收藏
作者介绍：开车狂浪，一对80后小夫妻，从2015年开始3次自驾进藏，2次进疆，我们热爱旅行，旅行中不断总结旅行攻略，分享给大家有价值的信息。我们一直在路上！
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