我们常听到一句话：“陪伴是最长情的告白，守望是最温情的等待”。一个孩子在成长过程中，父母的爱与陪伴是不可或缺的。

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上班族妈妈常感到焦虑，其中最大的困扰自然是“没有时间陪伴孩子”，家庭工作两头烧，下班后常已疲累不堪，虽然看到心爱的孩子还是能够打起精神来和他互动，但总觉得陪伴孩子的时间不足。

不少新手妈妈不禁想问，有了孩子后是该放弃工作一心一意照顾孩子吗？小编想说这绝对不是唯一选项，兼顾职场和育儿的妈妈也能带给孩子高质量的陪伴。

陪娃攻略一：善于利用碎片时间

陪孩子的时间就像海绵里的水，只要我们肯去挤总归是有的。上班族妈妈可以利用碎片化的时间，给予孩子高质量的陪伴。

1上学和放学时间

不要小看每天接送孩子的时间，如果充分利用，也会是一个愉悦的体验。如果步行，可以一边走一边跟孩子聊聊今天你的工作计划，或者他老师同学们的趣事。如果开车，可以让他先记住沿途熟悉的风景又有了哪些变化，回头再告诉你。

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2家务时间

家务如果只由妈妈一个人做，孩子不但得不到陪伴，还会占用妈妈下班后宝贵的休息时间，让妈妈身心俱疲。可以让孩子也参与到劳动的过程中来，帮助妈妈做一些力所能及的家务，比如扔垃圾等。一起做家务既锻炼了孩子的自理能力，也让孩子体验了父母的辛苦。

3一起学习的时间

所谓学习，并不是一定要坐下来，背唐诗、写字、做习题。学习是无处不在的，哪怕是你陪孩子蹲下来一起观察一朵小花，都是一种学习的体验。学习的时间可以是一切等待，空余的时间。妈妈需要做的仅仅是别一闲下来就捧着手机。

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陪娃攻略二：设定不同的陪伴主题

我们可以通过设定不同的陪伴主题让亲子陪伴更有意义和多样化。这样你在临睡前就不会有“今天陪孩子好像什么都没做”的感受了。陪伴主题可根据孩子的兴趣和意愿来选择。例如：

1亲子互动游戏

和孩子一起玩游戏、做手工、过家家等都可以成为你们的主题。注意和孩子约定好，无论选择了做什么，都要有始有终，培养孩子的专注力。

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2亲子阅读

睡前亲子阅读是一个可以每日坚持的陪伴主题。当孩子感到焦虑时，选择情绪管理类绘本与孩子共读；当孩子感到低落，则可选择正面能量类绘本。不用在乎孩子到底有没有理解书中的内容，只需要享受亲子共同阅读交流相处的过程。

3周末亲子娱乐

周末上班族妈妈可陪伴孩子的时间很长，可选择的陪伴主题就很多了。你可以选择和孩子“在家里”也可以选择“走出去”，最重要的是“在一起”就好。你可以带着孩子去游乐园或者来一场说走就走的短途旅行。在天气不好的周末，陪着孩子一起看动画片，都是一个很不错的选择。

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深受孩子和家长欢迎的动画片《宝宝巴士之奇妙汉字》第二季，奇奇妙妙和他们的小伙伴们又会发生什么样的有趣故事呢？聪明可爱的熊猫奇奇喜欢用奇妙汉字解决怎样问题呢？爸爸妈妈快带上孩子开启一段奇妙的欢乐旅程吧！