日本乒坛"瓷娃娃"福原爱是我最喜欢的外国运动员，没有之一。她是一个会说一口流利的东北话、还夹带着台湾腔的日本女孩。她个子不高，圆圆的脸、弯弯的眼，爱哭又爱笑。她开朗、调皮的性格像极了邻家的女孩儿，让人不由自主的爱上这个在赛场上经常一边抹眼泪一边打球的乒乓球运动员。
福原爱虽然是一名日本运动员，但她凭借自己顽强、不服输的精神和可爱、随和的性格在球场上及生活中打动了不少中国人的心。大家都亲切的称呼她"小爱"或者"爱酱"。
日本富士电视台曾上映了一部由3000盘录像带剪辑制作而成的纪录片《福原爱：镜头下的四分之一个世纪》，片中记录了日本乒乓球名将福原爱从4岁到28岁之间长达24年的成长历程。
观众从这部纪录片里不仅能看到福原爱与乒乓球之间斩不断的命运羁绊，还能感受到母亲福原千代对女儿深深的爱。小爱能成长得这么优秀并招人喜爱都是源于她有一位智慧的"虎妈"，妈妈从小对她的严格要求令她受益匪浅。
福原爱出生于日本仙台的一个普通家庭，妈妈福原千代曾经也是一名乒乓球运动员。福原爱与乒乓球结缘是在她3岁零9个月的时候。那时，父母打算把她的哥哥培养成运动员，于是小爱就有机会经常跟着哥哥，看他练习乒乓球。
为了满足自己的好奇心，小小的她有时也会拿起球拍比划两下。可出人意料的是：这个刚刚及球桌高的孩子居然能"反手使拍"接住对面发来的球。她还边接球边笑着说："这样的球，打多少我都能接住。"
小爱总是能接住哥哥打过来的球，她在和哥哥打球、接球的过程中体会到了胜利的喜悦。慢慢地，她对乒乓球产生了浓厚的兴趣。
“反手使拍"、"一打球就停不下来，打多久都不喊累"，小爱的种种表现被细心的妈妈看在眼里，她发现了孩子对乒乓球的兴趣及"老天赋予她反手握拍击球"的天赋，于是决定把福原爱也培养成一名乒乓球运动员。自此，妈妈成了福原爱的启蒙老师，开始教她打乒乓球。
4岁的福原爱第一次参加日本小学生全国大赛，作为身高仅一米的学前儿童，她要对战的是比她大的哥哥姐姐们。妈妈在参赛前鼓励她："不要怕，小爱各方面都比对手强；要树立信心、集中精神、看准时机，一个球一个球的拼。"有了妈妈的助战和指导，小爱首战告捷，打败了二年级的男生，高兴得鞋都跑掉了。
最后到了决定排名的重要比赛，裁判的要求也更严格。小爱的发球不规范，她还掌握不好把球抛起来再击球这个手法。裁判在比赛中多次警告小爱，对手的教练也投诉小爱发球违规。小爱无助的看向妈妈。
她哭着走向场外的妈妈。妈妈摸了摸小爱的头，温和的说："我知道你发球的时候有点儿紧张，不过把手张开抛起来，加油！那边的叔叔可生气了呢，不这么做的话，小爱可要输了，马上被对手得分，更难过对不对？总之就算不行也没关系，试试看！"小爱哭着回到场上，这场比赛她输了。
当她再次哭着跑到妈妈的怀里，妈妈告诉她："这种时候不要哭，输球不能哭。"并要求她现在马上去和对面的教练叔叔道歉，要和叔叔说："这么发球是小爱的不对，下次一定好好发球！"
比赛后，妈妈总结了小爱技术上存在的问题，要求小爱在接下来的一年里好好练习、改进。每天幼儿园一放学，小爱就跑着回家练习发球。妈妈都会一个球一个球的给她指导发球动作和技巧。小爱没有辜负妈妈的一片苦心，很快掌握了正确的发球技巧。发球特训一个月后，她在仙台市小学生乒乓球大赛中获得冠军。
顶尖选手集训期间，小爱和妈妈像往常一样在球馆训练。妈妈要求小爱在反复的击球练习中做到能正确回球为止，小爱也在开始练习前和妈妈预定"绝对不中途放弃"。
馆内的小学生们看到年龄很小的小爱都很感兴趣，就站在一旁观看。周围的目光让小爱无法专心练球，总是打不顺。她停下来看着妈妈，妈妈要她继续打。小爱哭着和妈妈撒起娇来。
大家都已离开球馆，只有小爱和妈妈还在练习场里。妈妈清楚的知道小爱非常喜欢打乒乓球，同时又具有不放弃、好强不认输的性格，就故意假装生气地对小爱说："不想练就不练了，要练球的人自己会练"，并把球一个一个的扔向小爱。小爱哭得上气不接下气，抱着妈妈的腿央告妈妈："要练，要练，小爱要练。"就这样，小爱一边哭，一边继续练球，妈妈就默默的陪她苦练。
就这样，小爱5岁时拿到了第一个全国冠军。比赛获胜后，她在场上转身看着自己的母亲，竖起了一个大拇指。这拇指是竖给自己的，也是竖给母亲的。
福原爱12岁时已经成为日本年龄最小的国家队运动员。她决定第一次离开家、离开母亲，一个人去遥远的中国参加中国第三级联赛。
儿行千里母担忧，但妈妈还是选择尊重女儿的决定。她在接受采访中说："她毕竟从来没离开过父母，不过去中国也是让孩子离开父母独立成长的一个好地方、好机会，必须要让她体验一下。现在的话，也许是最好的时机吧！想让她技术变好的话，就不能去干扰孩子，这种事情不需要父母的。"
虽然这样说，但母亲毕竟还是有很多的不舍。她去送行，看着福原爱小小的身影渐行渐远，母亲站在那里久久没有离去。
年龄尚小就只身离开家到中国参加比赛的小爱，没有妈妈在身边，每件事都只能靠自己独立完成：搬行李、收拾屋子、洗制服，照顾好自己的生活起居……。
从日本到中国的辽宁，小爱凭借自己不服输的精神克服了语言不通、竞争激烈、训练残酷等因素，一边哭鼻子一边努力去适应环境战胜困难，她很快就融入了集体。在大家的关爱和帮助下，她进步得很快。
经过这样的历练，福原爱14岁独自出征，虽然输了球，但她早已学会了在赛场上调整好心态，已不再是那个输了球会哭着跑向妈妈的小爱了。
福原爱退役之后回忆说：妈妈当时在学习上给她的压力远胜于打球。她要小爱学习、打球两不误。
雅典奥运会前，小爱才15岁，因为要参加集训没有时间学习，妈妈就把老师请到家里来，每天晚上辅导小爱学习。在去比赛的行李中，也有妈妈为她装好的书本。
妈妈这样做是考虑到运动员的职业生涯很短，福原爱以后若不当运动员了，不能只会打球。妈妈告诉小爱："不要以为打球是正常的生活，希望她像普通人一样生活。"
福原爱在《鲁豫有约一日行》节目中接受采访时说："妈妈的虎妈式教育，是对自己、对孩子都很严格。要求孩子做到的，母亲会先做到。"
小爱小时候认为母亲是从来不睡觉的，妈妈总是会在她醒来前准备好丰富的早餐。自己从小到大都没有吃过外面买来的垃圾食品和速食品，就连薯片和冰激凌都是妈妈亲手制作的。小爱说自己现在当了老婆和妈妈，才知道母亲当时有多辛苦。
这样的妈妈用自己的爱和坚持陪伴着孩子，教会她认准目标，一步一步向前走，做好充分的心理和体力准备，等着实现目标的那一天到来。这样一位智慧的、懂孩子的妈妈造就了人见人爱的福原爱。
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