有人说，善意的谎言和说谎不一样，前者是无害的，算不上说谎；后者则是不道德的行为，应当受到谴责。
关于谎言这个话题，从古到今，上到大哲学家，下到普通百姓，都有争论。
其实，我们就生活在一个谎言的世界里，每时每刻都在和谎言打交道，没有人不说谎，调查显示，我们每天至少要说6次谎，平均一年超过2100次。
是的，你没看错，这是《谎言的逻辑》一书告诉我们的调查数据。
此书的作者是法国著名临床心理学医生帕斯卡尔.内沃，同时，他还是著名的精神分析学家。
《谎言的逻辑》这本书，是内沃医生结合自己日常诊断的大量心理病人资料进行分析和研究后，总结出的“谎言指南”，全方位多视角为读者阐述以下问题：我们为什么要说谎？谎言有什么意义？识别谎言的方法是什么？如何学会合理利用谎言？
研究表明，谎言和我们自身关系密切，说谎是我们与生俱来的习惯，是人性的一部分。
现在，让我们一起到谎言的世界中去寻找谎言的真相吧。
01.知道我是谁和不知道我是谁
我们从出生起就学会了说谎，谎言出现在将身份、情感和社会联系起来的第一次互动中，说谎是一种人际关系互动方式，有助于自我身份的构建。
每个人一生都在构建自己的身份，这个过程称为“身份认同”。
刚出生时，我们以为自己和外部世界（母亲）是完全连接在一起的。当身体发育到了“镜像阶段”，我们终于知道了“我”是个独立的主体，有独立的身份，这是开始自我认同的第一步。
当意识到自己对身份的认知错误，会感到不安，于是希望与周围环境建立互动关系，消除身份焦虑。为了更完美地构建自己的身份，为了维护与他人的关系，为了生存，只能选择隐藏一些真相，谎言就这样出现了。
人类从出生起就混淆了现实和想象，寻找自己的身份时，在两者之间摇摆不定，于是谎言成为了我们精神世界的一部分。慢慢地，因为逐渐能够将想象和现实区分开来，接受现实，有了真实的外部世界，我们得以继续感知自我、成为自我并清楚地知道自己是谁。
如果在自我认知过程中，个体心理结构化没能完成，一直处于认为自己与世界是共生的阶段，主体“我”没有和客体“母亲”区分出来，产生身份认同障碍，就会导致严重的后果，成为精神病患者或前精神病状态。这是因为他们无法区分想象与现实，自身与外部世界的关系混杂不清，一直处于混乱的想象世界中，不知道“我是谁”。
由此得知，说谎是孩子正常心理发育和构建的必经阶段，是个正常的自我认知过程。
02.善意的谎言和恶意的谎言
人际交往中的谎言数不胜数，在互联网上，几乎人人都在玩着谎言游戏。友谊、伴侣、亲子关系中也是谎言不断。所有与他人建立的人际关系中存在的情感利害关系，为谎言创造了空间。
受各种因素的影响，社会对谎言的看法是模棱两可的，谎言变成了一个相对的概念，谎言并不是绝对邪恶的行为。评判谎言的标准在于说谎的目的和动机，从本质上讲，儿童、少年、大人的谎言动机并没有多大区别，说谎都是出于一种自我保护，维护自己在他人期待中的形象，恐惧心理导致我们说谎，利用谎言可以有效避免冲突，所以，从孩子起，我们就带上了人格面具。
就具体动机而言，大多数儿童说谎主要是为了逃避惩罚；少年则更多是通过说谎来保护自己的个性及其小宇宙；大人说谎往往是不想伤害对方。
因为善意的谎言的动机是情感，其目的是想保留住他人的爱，所以，有些善意的谎言被默认为不成文的社交准则，绝大多数人普遍认可这样的谎言不算是真正的谎言，比如：一些客套话、恭维话等等。
如：多么漂亮的衣服啊！你真是太太可爱了！这些饭菜超级好吃！对不起，我迟到了！
这种说谎是一种尊重感情的行为，比起说真话来伤害对方更容易让人接受。
虽然很多时候，为了维护和谐的社会关系，说谎是有必要的，那是不是就要赞美说谎了呢？
不，并不是所有的谎言都是善意的！
有些隐瞒真相的省略式说谎就属于恶意的谎言。
恶意说谎者往往不承认自己在说谎，他们懂得哪些话该说哪些话不该说，故意漏掉关键的信息，歪曲事实让对方蒙在鼓里。
例如，当领导问他是否做调查了，他会回答做了，但不会说自己还没有完成。
这就是通过省略来说谎，这种人做事圆滑，说任何话都是利人利己的，并从谎言中获益。他善于伪装自己的真实面貌，也不想知道对方是谁，他展现出来的并不是真实的自我，究其本质，省略说谎者对他人是不真诚的，对自己也是自欺欺人。
因为恶意谎言的动机是与自我决裂，破坏与他人的互动关系，所以这种谎言说多了会使我们逐渐忘记自己是谁，最终腐蚀自己真实的本性。能保持对自我有清醒的认识，在这种基础上的说谎才有助于构建自我。
03.口头谎言和举止谎言
谎言的表现形式可以是口头上的假话，也可以是行为上的欺骗。不管是口头谎言还是举止谎言，说到底都是一项复杂的技术活，说谎需要一定的天赋，从小我们在充满谎言的世界中进行自我构建和不断进化，并最终学会运用自如。
那我们该如何识破谎言呢？
研究表明，当我们说谎时身体会进入一种非正常表达的情绪应激状态，自主神经系统会被强烈激活，促使荷尔蒙分泌，导致呼吸加剧和血管扩张。
因此，口头谎言者经常出现以下的特点：呼吸急促、表达不清、口干舌燥、声调变高，这是紧张状态的说谎表现。
另一种口头谎言者状态是：说话过于顺畅，似乎经过精心准备的台词；添加了过多的细节和解释；由于缺少迟疑时间，表达出现口误或差错；不断尝试转换话题；重复对话者的用词或使用大量的副词；喜欢用“说实话、说真的”等这样的词汇表达。
除此，还可以从说谎者的举止识别出来。
举止谎言者往往出现以下行为：双手拿着经常把玩的物品；频繁触摸鼻子、下巴，反复抿紧嘴唇；需要不断吞咽口水；眼神不是躲闪，就是固定，瞳孔放大，很少眨眼睛；连续笑着或者叹气吸气；双臂交叉。
总而言之，掌握谎言的逻辑，我们可以清楚地知道说谎背后的真实心理和人性，最终学会与谎言和解，与自我和解，走出心理焦虑的困境，过上更舒心的生活。
写在最后：
在谎言的世界里寻找谎言的真相，知道了谎言是普遍存在的，它并没有想象中那么可怕，它比真相更真实。人人都在说谎，动物也在说谎，完全没有谎言的世界是不存在的。
正如书中所言：“并不是每件事都都适合随时以任何方式对任何人说的！”
关于谎言的争论是永无止境的，只要我们不用谎言来作恶，不成为自己的陌生人就行。
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