人是社会性动物，“爱”与“被爱”是人的基本需求。然而可惜的是，大多数人并不擅长处理两性关系。于是，本应该带来美妙体验、快乐享受以及甜蜜回味的亲密关系，却往往带来失望的情绪。

为什么会这样呢？有什么灵丹妙药吗？

答案是既有又没有。说有是因为培养一份亲密关系并不难，没有什么高深的学问在里面，人人都可以做到，只要用心去经营；说没有，是因为大千世界、芸芸众生，每个人都是一个独特的个体，都有独特的问题，具体问题需要具体分析。

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最近小编真是磕死了《心动的信号》里melody和simon这对小cp；最新一期simon问道：“你觉得亲密关系中最理想的相处模式是怎么样的？”这算是问到了很多在亲密关系中存在问题的观众的心声。很多人都不太清楚到底亲密关系应该是什么样的，我们在亲密关系中怎样才能保持最舒适的状态。

在《亲密关系》中，罗兰米勒总结到：两个人碰撞出爱的火花是从吸引力开始的，每个人或许都会想和最漂亮/最帅的人结为伴侣。在一段恋情开始的时候，我们常常容易喜欢上与自己相反的人，因为在对方身上看到自己没有或不足的东西，会让人感到新鲜有趣，这像是一种奖赏，也是吸引力的基础。并且亲密关系中的两个人，对同一件事物认知最好要能产生认同。“吸引力”也是在爱情中的核心。

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美国著名心理学家罗伯特·斯腾伯格提出的爱情三角理论，他认为，所有的爱情都是由亲密、激情和忠诚这三个成分组成的。

亲密包括热情、理解和支持等特征，是一种温暖的体验。激情包括冲动、服从和支配等特征，是一种怦然心动的兴奋体验。忠诚包括承诺、坚持和责任等特征，是一种认知方面的体验。这三个成分的强度是有高低变化的，也决定了爱情三角形的大小和形状。

比如亲密和激情强烈的亲密关系，它们会形成浪漫之爱。比如亲密和忠诚较强的亲密关系，随岁月的流逝，激情逐渐减退，它们便构成相伴之爱。比如激情和忠诚很强的亲密关系，因为亲密的缺失，便会产生愚昧之爱。

当这三个成分全部都很充足时，便是理论上的完美之爱了，这也是最理想的亲密关系。

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而要想拥有让人感到满足且持续的亲密关系，还有三点秘诀：

• 1. 欣赏你的伴侣；
• 2. 表达你的感激；
• 3. 重复上述两步。

毋庸置疑，每个人都是渴望被人欣赏的，被伴侣欣赏、关注和肯定，这在无意间就提升了幸福感。

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同时，在亲密关系中，还有一点需要注意，就是要及时沟通，有些人在遇到问题时，都会主观臆断， 导致盲目地误判，造成不必要的伤害。

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感情最美好的样子，就是双方学会在探索中成长，从互有好感到互相依存、从感性多变到理性相处、从朝夕相处到长久相伴，互相理解和关怀。

七夕来临之际，小编祝各位都有一段美满的爱情啦！

如果你也有一些有关亲密关系的疑惑或者有更多培养方法，都可以评论区分享哦~

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该文改编自：罗兰?米勒 《亲密关系》

ps：爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著 尚为数不多。《亲密关系》一出现，就立即获得读者的普遍喜爱，不仅得到专业人士的首肯，更得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学的多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。对社会大众来说，只要你想获得一份满意的亲密关系，必不可少手边要有一本《亲密关系》了。

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