小时候玩芭比娃娃，芭比娃娃住在漂亮的别墅里，很多漂亮的衣服、首饰。女孩子一边玩着芭比娃娃一边化幻想着长大后也变成美丽的公主。但真正能实现的实在是少之又少。
这个梦想在未来世界似乎真的要实现了。为了节约地球资源、减少垃圾排放，科学家们发明了人类缩小技术，可以将人类缩小1000倍，缩小后的人类只有火柴般大小。36个志愿者缩小后四年产生的生活垃圾仅仅只有一小袋，这让人们大呼神奇和不可思议。
随着时间的推移，缩小技术逐渐成熟，越来越多的人选择了这项技术。政府甚至为缩小人类建造了迷你社区，他们原本的资产在缩小世界里立即增长上千倍，人人都可以住豪宅、佩戴名贵的珠宝，简直是一朝缩小后，从此上巅峰。
保罗和妻子在一次同学聚会上遇到了一对做过缩小技术的老同学。两位老同学坐在饼干盒子上，手持扩音喇叭向同学们炫耀着自己幸福富足的生活，这引起了保罗和妻子的浓厚兴趣。
二人来到缩小社区进行考察，接待他们的工作人员告诉他们，他们那点存款和房产在缩小社区相当于上千万美金，二人兴奋不已。紧接着，社区的工作人员丰富的演讲和宣传更坚定了他们的决定。毕竟，一对豪华的钻石耳环才几块钱，几乎所有的东西都是白菜价。
于是，两人变卖了房产，进入缩小乐园接受缩小手术。剃头、拔牙、手术、镶牙，一系列操作后，保罗终于完成了缩小手术，住进了缩小社区，可他在房间左等右等，也没等到自己的妻子，原来妻子在做术前准备的时候突然反悔了，这令保罗又气又脑，毕竟他是为了让妻子住上梦寐以求的大房子，才做的这个决定。此刻，他感受到深深地欺骗和背叛。
他每天在自己的豪宅里醉生梦碎，直到一年后。保罗收到妻子的离婚协议。离婚后的保罗因为将一半财产分割给妻子，再也住不起豪宅，他搬进了公寓，找了份接线员的工作，开始适应他的缩小生活。
在一次邻居的派对后，失意的保罗认识了清洁工陈玉兰，一名来自越南的女权主义者。她在被强迫缩小的手术中因外失误，腿坏了，装上了假肢。保罗不小心碰掉了她的假肢，在道歉过程中被她误以为是医生，硬拉着保罗要去给别人治疗。
保罗发现自己的口才根本不是这个女人的对手，只好跟着她去给别人“治病”。经过很长一段时间，他们终于来到缩小社区的边界处--贫民窟，这里的穷人大多都是被迫缩小的穷人，很多甚至是在监狱被迫缩小后就丢弃在这里，尽管在缩小社区，他们依旧是最穷的人。保罗的出现并没能帮助到玉兰的朋友，她的朋友在第二天就死了。
保罗开始帮助玉兰修复假肢，无奈技术水平有限，假肢被他差点彻底给破坏掉。自此，玉兰讹上了保罗，每天要背他上下楼，和她一起做保洁，一起帮助贫民窟的穷人们，二人日久生情。
不久，保罗和玉兰受到科学家邀请去挪威定居，途中他们得知：科学家推算出世界末日即将来临，他们已提前挖好一条通往地层深处通道，计划把缩小的人类送进去，以逃避灾难，这些人类将会是人类的希望。
保罗立即表态也要参加这次逃生行动，但遭到了陈玉兰的强烈反对。毕竟世界末日不知道什么时候才能降临，应该活在当下。保罗坚持自己的想法，二人依依惜别后，保罗跟随科学家和其他缩小人类前往逃生通道。就在逃生通道大门关闭的一刻，保罗放弃了原本的想法，返回去和玉兰拥抱在一起。
电影通过描述让人深刻感受到地球资源的有限和可贵。可如果真有这样一个缩小的机会，你会去尝试么？
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