王庆国 主任医师

北京中医药大学

便秘

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老年人最常见的是大便干结型便秘，通常表现为大便干结在肛门下不来，而老年人体质虚不适宜用强力泻药，专家认为更适合外用药物治疗便秘。

推荐：蜜煎导方

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蜜煎导方记载于汉代医圣张仲景的《伤寒杂病论》中，是世界上最早的导下药，有1800多年的历史。

专家提醒

蜜煎导方相比开塞露更温和，不会刺激肠道，没有依赖性，安全好用。

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黏腻型便秘也是老年人常见的一种便秘类型，这类患者会出现排便不净、黏滞不下的感觉，中医认为大便黏腻是湿邪困脾所致。

推荐：平胃散

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平胃散记载于宋代《太平惠民和剂局方》中，距今有将近1000年的历史。

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平胃散中最重要的一味药是苍术，它有燥湿醒脾的功效，将脾中的痰湿祛掉，增加脾的运化功能，同时加上陈皮、厚朴两味行气的药材，帮助增加脾的运化，更好地缓解黏腻型便秘。

专家提醒

如果觉得抓药麻烦，可以到药店购买中成药平胃丸，与平胃散功效相同，而且快捷方便。

腹泻

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老年人经常会出现大便偏多，每日三次到四次而且大便不成形，甚至出现泄水的情况，中医认为是脾虚所致。

推荐：一味薯蓣粥

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明代《本草纲目》中记载过薯蓣粥，而到了民国时期的张锡纯更是将一味薯蓣粥记录在《衷中参西录》中，用于治疗腹泻。

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薯蓣就是山药，有健脾止泻、补肾的功效，而且山药中含有16种人体必需氨基酸对人健康有益。

专家建议每次用30~50克干山药片打成粉，用沸水冲服，可以达到止泻与健脾胃的作用。

五更泻

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五更泻是老年人常见的排便问题，老年人在早晨阳气虚弱，阳气升发不起来导致腹泻，中医认为五更泻是由于脾肾阳虚所致。

推荐：四神丸

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四神丸是治疗五更肾泻的第一方，相传四神丸记载于明代王肯堂编撰的《证治准绳》。

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五味子酸味独盛，有收敛固涩的功效，用于止泻效果显著，吴茱萸有温脾胃的功效，补骨脂用于温肾阳，肉豆蔻用于温肾温胃。

将五味子、吴茱萸、补骨脂、肉豆蔻配以生姜和大枣制成煎剂服用，可以有效缓解五更泻的症状。

专家提醒

四神丸与普通药剂不同，建议在睡前服药以保证药效足够缓解五更泻的症状。

老年人常见的便秘、便腻、腹泻与五更泻，今天都用古方解决了问题，如果身边的老人有以上的排便问题，快让他试试这些智慧的结晶吧~

健康之路

《老人老病用老招》（一）

播出时间：3月25日 17:57

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /张泓 张鋆豪

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