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01

定格动画《你好，陌生人》，应该是我看过的最短的电影。全片一共32句台词，片长2分42秒，还加上片尾演职员表。

一开场，只见一个光屁股的小人，趴在那里，不紧不慢地和你说着话。虽然你只是默默看着，却感觉不知不觉在跟ta对话。仿佛ta能看透你，然后一点一点走进你的心里，让你卸下所有防备和疲累。最后，在ta说出“我爱你”时，你的嘴角也不自觉地微微上扬。

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紧接着，一种莫名的治愈感，油然而生。意犹未尽之下，又反复看了好几遍，依然很治愈。这就让人忍不住想问：为什么会这样？

02

先说我们看到了什么。

全片就只有一个人物：光屁股小人儿，性别未知。但ta一出场，就感觉颇为亲切。因为ta像极了我们小时候，用面粉捏的小人儿。而小时候能玩面粉，是一件极其奢侈的事儿，所以这样的回忆瞬间让人心生好感，倍感亲切。

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然后，ta简单几个动作，就吸引了你继续看下去。当问候完“你好”之后，就看到他有意无意地在抖腿，然后你就有意无意发现ta光着屁股。这时你会觉得有点尴尬，又有点好笑，同时还很好奇。

“没关系的，你可以盯着我的屁股看。”ta好像看穿了你，同时，你也感受到了ta的坦诚。突然想到，无论在影视作品中，还是在生活中， “坦诚相见”最常见的表达，不就是“澡堂见”吗？仿佛“外在赤露”就是“内心坦诚”的背书。

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随后，他换了个姿势，把头垫在手臂上趴着看你。这是一个完全放松的状态，让看到的人，也感觉到无比放松。慢慢地，听着ta徐徐道来，你就觉得ta越来越真实，离你越来越近，然后你们很舒服、很轻松地完成了这次“交心”。

画面简单，人物简单，动作简单，但作用却很强大。而简单，正是短片“治愈”你的武器之一。

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现代生活的快节奏，导致人们的追求越来越多、欲望越来越多，今天想干这个明天想干那个，每天忙得焦头烂额疲惫不堪，到头来却什么都没做好。

最典型的例子就是一到新年，大家都纷纷写愿望立目标，清单一个比一个长，结果，实现了几个呢？越复杂，越焦虑，压力越大。像极了超市货架上的商品，只有一两种选择时，轻松愉快买完走人；一旦琳琅满目，犹豫不决间就浪费了时间和精力，还徒增压力。

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脸书（facebook）创始人马克·扎克伯格从09年起，每年都会公布自己的年度个人挑战计划，每年只定一个目标，然后专注去完成，简单轻松。

2009年：每天打领带上班；2010年：学习中文；2011年：只吃自己亲手屠宰的动物；2012年：每天写代码；2013年：每天跟脸书以外的人见面；2014年：每天写一封感谢信；2015年：每个月看两本书；2016年：全年跑步365英里并开发私人ai助手……

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还有著名的“断舍离”减压法，其实也是在创造一种“简单”的内部或外部环境，以减轻纷繁复杂给人们带来的心理压力。

所以，越简单，越专注，压力越小。当你看到一个干净赤裸的小人儿时，自然会不由自主地“松一口气”。

03

再说我们听到了什么。

首先，是背景音乐。你留意听，始终就是一个音调。不疾不徐，让人感觉是在一间温暖适宜的屋子里，与亲密的人促膝而谈；隐隐约约在耳边萦绕，又不打扰你和小人儿“谈心”。不知不觉中，就拉近了你和小面人儿的距离。既简单，又巧妙，这也属于第一种“治愈”武器。

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其次，就是台词，是短片“治愈”你的第二个武器。

有两段台词很重要。第一段：“有时候要创造点东西出来，真的很难，你懂的。这太耗费精力，太累了。”这段，看似ta在吐槽自己工作的艰辛，实则是引起了你的共鸣：是啊，我也感觉好累。

你们虽然隔着屏幕，但马上感觉成了难兄难弟。看上去ta似乎会读心术，其实每个人的生活都是十有八九不如意。同病相怜，感同身受，你们的心，又近了。

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这其实是利用了心理学上的“同理心”。简单说，同理心，就是将心比心，设身处地理解他人的情绪，客观冷静地感知他人的情感，然后给予他人关怀。

所以，小人儿先将自己放置在一个和你类似的处境中，试着让你“敞开心扉”跟着ta的节奏走。而ta的目的也开始试探性地露出水面。

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第二段：“我知道你试图同时完成好几项计划，担心你所做的决定是否正确，担心自己对别人说了不合适的话。你对自己太苛刻了。但是，你真的很棒，并且值得被爱，你真的值得。你只需要让自己相信这一点。”

这一段先是继续吐槽，但是，是借ta的口来吐你的槽，真诚地让你“发发牢骚”“认认怂”。随后，就是全片的重头戏，也是小人趴在你面前说话的目的：给你鼓励，并让你接受。

有了前面一系列的铺垫，这时的鼓励听上去就颇为真诚，颇为交心，颇为发自肺腑。“是啊，我也这么觉得。”感动之余，你也会不由地附和。

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这次的治愈，靠的是“皮格马利翁效应”：当我们怀着对某件事情非常强烈的期望时，我们所期望的事物就会出现。它告诉我们，期望和赞美能产生奇迹。所以，时常给他人或自己期望、赞美或积极的心理暗示，也会给人力量、减轻压力。

皮格马利翁，是古希腊神话中塞浦路斯的国王。他擅长雕塑，曾用象牙精心雕塑了一位美丽的少女，并深深地爱上了这个少女。于是，他每日凝望、拥抱、亲吻少女，真诚期望少女能接受他的爱。后来，他的真诚感动了女神，女神将少女变成了真人，嫁于他做妻子。

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松下电器的创始人，松下幸之助，拥有着“经营之神”的美誉。他首创的电话管理术，利用的就是这个效应。他经常给下属打电话，但每次也没什么特别的事，只是问一下近况，然后接着说：“很好，希望你好好加油！”但凡接到电话的下属，都会感觉到总裁对自己的信任和重视，然后加倍努力。

“你真的很棒！”“你值得被爱！”“你要相信这一点！”其实，当电影结束，小面人儿消失不见，你可以反复说给自己听。

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这就是为何你感觉莫名被治愈的原因。

04

写在最后

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嗨，陌生人，一天24个小时，忙碌的你，不防抽出那么两三分钟，坦诚地与偶尔陌生的自己相处，鼓励自己，治愈自己。人生路上，简短的停顿，是为了更快更轻松地前进。

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