《乘风破浪的姐姐》数据断层登顶，每播出一期热搜屠榜一次。各路媒体、粉丝、营销号混战，物料满天飞。有关注舞台呈现的，有关注姐姐们训练日常的，也有关注矛盾争议的。但《乘风破浪的姐姐》最初的立意却鲜少被提及。

那就是，30+，不该被定义。每个阶段的女性都有各自的精彩，女性力量不该被忽视。

在节目开始之前，这个主题体现在衍生采访《定义》中。主持人易立竞用冷静客观的立场抛出犀利的问题，也接纳性格各异的姐姐们的解答。

在节目开头，体现在导演吴梦知的“百万文案”上。

在节目过程里，体现在陈松伶说的“woman power”，万茜说的“女人是可以帮助女人的，我们都是站在一起的”中。

但，不可避免的，还是被忽视了。

[ 30岁危机 ]

“30岁危机”这个词，似乎只用在女性身上，很少看到有男性提起30岁是个坎儿。

被评为“全球最美面孔”之一的艾玛·沃特森，够不够“人生赢家”？因为出演《哈利波特》系列中的赫敏被全球观众认识，获奖无数。

除了不间断地出现在银幕前之外，还是个真正的“学霸”。先后就读于布朗大学和牛津大学，主攻英语文学和历史双专业。又在学业和演艺事业都如日中天的时候，宣布暂别影坛一年，专注于女权主义的活动中。

时至今日，每当提起女权主义，都少不了把艾玛·沃特森的演讲拿出来。

艾玛所呼吁的女权主义，并不是女性将拥有特权，而是男女平权。女性也有平等的实现自己人生价值的机会。

但就是如此优秀的艾玛，在面临30岁的时候，也陷入了巨大的焦虑中。

曾经认为30岁“not a big deal”，结果到了29岁，就开始焦虑：

“我还没有买房，没有成家，没有孩子，工作上也不算特别稳定”，我该怎么办？

这不正是我们身边或自己面对30岁的真实感受吗？

在传统观念中，三十而立，就是一切步入正轨，进入稳定状态。

但是在当下这个时代中，教育观念，成长经历发生了巨大的变化。从少年到青年，都越来越注重自我。在这样的环境下长大的孩子，成长期将大大延长。到了30岁，其实才像刚刚成年的感觉。

忽然感受到了需要承担的责任，感受到了时间的紧迫，感受到了前所未有的压力。

[ 我们为什么焦虑 ]

说起焦虑的原因，周边环境首当其冲。

家人的看法，身边人的看法，社会的看法。有太多的“你应该去做什么”“到什么年纪做什么事”。

就连我们每日刷的社交网络，也时常受到贩卖焦虑的风气影响。亚洲文化崇尚年轻，打开弹幕看电视剧，女演员的一两条皱纹都能受到嘲讽。

坦普尔大学研究人员做过一个社会调查。结果发现， 30岁以上研究对象中，常使用社交媒体的人感到“精神接近崩溃”的几率比其他人高22%。但这种现象不会出现在18岁至29岁群体。

原本因为现实中太焦虑而寻求网络的安慰，反而受到了反向侵蚀。

自身的原因也起到了决定性的作用。感到焦虑和恐慌，是因为没有找到能让自己内心安宁的依据。

日本知名媒体网站tabilabo的青年董事长久志尚太郎，曾说过一句话：

“你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧”。

因为对未来的不确定性，又觉得自己越来越没有时间去犯错了。

已经30岁了，在别人的目光下，已经到了工作上不能出差错，感情上也没有时间和错的人浪费的年纪。从而造成内心的极度焦虑。

[ 危机怎么破？]

既然焦虑由心而发，那么破解的办法依然要回到内心。

1. 和心理暗示对抗

回想一下，满30岁的那天，你在干什么？

大多数人都是像往常一样，起床，刷牙洗脸，出门上班，回家休息。也许看一部电影，也许听几首喜欢的歌。和昨天有什么区别吗？并没有。

周围又发生了什么变化吗？遇到的人会突然改变对你的称呼吗，工作内容会突然发现变化吗，身边的人会突然换一种态度对待你吗？也并没有。

所以，不需要去暗示自己，到了30岁会和以前有多么不一样。

30岁的这一天，不过是对29岁最后一天来说的“明天”。

2. 重建内心节奏

在《乘风破浪的姐姐》里不断提起女性力量的万茜，也经历过纠结年龄的这一关。

在职场中，女性35+就开始进入瓶颈期，何况是一个女演员。从这个方面说，万茜确实是“大器晚成”的类型。

当她刚刚过30岁的时候，也会觉得很恐慌，感觉自己“青春已经不在了”。但是到了33、34岁左右，她从演戏的体验上找到了重建内心节奏的方法。

现在的万茜没有办法再去演十几二十出头的小姑娘，因为眼睛里已经有了故事。但是回想二十出头的自己，也没有办法去饰演有一定阅历的成熟女性。

年过三十，她依然年轻，但是社会阅历又比刚毕业的时候要成熟很多，对事情的判断也会理智和成熟很多。万茜对自己的年龄完成了内在认可。

这样的自信由内而外展现在她的脸上，才让我们看到了现在这个又通透又飒的35+女演员。

3. 做出改变

对未来不确定性的恐惧，来源于对自己的不自信。只有主动去完善自己，才能逐渐养成不惧未来的底气。

别吝啬自我剖析，你每踏出舒适圈一步，得到不算太坏的回馈，勇气就会增加一点。给自己订一个目标，大目标完成不了，就定小目标。细分到每天要做什么事，做完一件划掉一件。

不积跬步，无以至千里。

[ 一切过往，皆为序章 ]

所幸，观念的走向是乐观的，从影视偏好上就可见一斑。

除了青春剧、偶像剧以外，开始有一批以中生代为主视角的影视作品获得了观众的青睐。《我的前半生》《小别离》《小欢喜》《在远方》等国产电视剧为我们打开了不一样的观赏视角。

以俞飞鸿、陈数、袁泉、曾黎等为代表的姐圈、姨圈精彩万丈，逐渐回到主流视线。

观众审美也从倾向白幼瘦小花，逐渐向欣赏不同年龄阶段的女性倾斜。还记得去年朋友圈集体追剧《致命女人》，几个中年女子掀起“腥风血雨”，万千风情迷人到不行。

最后，把《乘风破浪的姐姐》中的开篇文案，送给30+的姐姐们。敬姐姐们的过往，现在，与未来。

有人说，每个人的历史从出生前就开始了

爱与烦恼，幸福与秘密，时间与魔幻，永恒交替

女人，从母亲开始，

就是我们一生中最早记得和最后忘却的名字。

三十岁以后

人生的见证者越来越少，但还可以自我见证

三十岁以后

所有的可能性不断褪却，但还可以越过时间，越过自己

三十而励

在时光的洗炼，时代的铿锵中

我们不断更新，对世界，对生命提问的能力

三十而立

我们从每一寓言里，辨认自己

也认识他人的内心，他人的真理

三十而骊

骊色骏马，飞云踏海

我们关心成功，也关心失败，更关心每个人要面对的那座山

我们关心美好，关心热爱，更关心日新月异的未来

努力与翻越；不馁与坚信

肆意笑泪，青春归位；一切过往，皆为序章；直挂云帆，乘风破浪

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