《婚内婚外》剧情如下：
公益律师宁悦与丈夫胡成的婚姻看似美满，胡成是耀峰科技的创始人，他重视家庭，爱护妻子，但占有欲强。随着事业成功，他希望保持男主外女主内的婚姻模式，不希望妻子回归职场，这导致两人婚姻关系出现裂痕。
宁悦等到孩子上学后在附近社区服务站做公益，当家庭生活趋于稳定，她想要重新回归社会时，问题开始显现。胡成表面同意她去应聘的律师事务所上班，实则背后搞小动作，断送其职业生涯。宁悦帮一位丈夫出轨的女性处理离婚案件时，孩子为阻止父母离婚以死相逼而跳楼，相关家庭照片被莫名发到网上，导致孩子母亲对她愤恨，她和孩子也遭网暴，而这一切正是胡成所为。
宁悦逐渐意识到丈夫的温柔体贴本质是想将她禁锢在理想婚姻中。胡成支持妻子当公益律师，是为她打造的“楚门的世界”，公益站是他投资的，目的是让妻子不脱离掌控。他还通过各种手段，如故意让女主被网暴失去工作机会、称其有抑郁症给她下药、找来邻居让她进入妈妈群等，试图将她从职业女性变成全职太太。
宁悦发现丈夫出轨后，开始了反击。她肚中怀有身孕，佯装无事发生，继续贤妻身份。在这个过程中，她发现胡成五年前选择她是看重其外貌和才华，想利用她创造优质后代。
胡成被公司女经理勾引，欲擒故纵投入对方温柔乡。他不仅出轨，还对妻子有极强的控制欲，反咬妻子出轨怀了别人的孩子，甚至要求其流产。
宁悦在找回自我、尝试独立的过程中，遇到了同为律师的秦灿，正直阳光的他在宁悦成长过程中提供了诸多帮助。
胡成工作线这边有师兄周伟、秘密同伙老莫等。田秋子是胡成公司的职工，也是他的秘密情人，她的存在让宁悦的婚姻危机雪上加霜。
宁悦这边还有妈妈、儿子胡子渊、好闺蜜慕晓、同事潘洁等。
剧中展现了宁悦从被丈夫控制到逐渐觉醒，实现自我救赎并与丈夫展开婚姻“战斗”的过程，探讨了当下中青年群体的婚恋观念与人生抉择，也关注了婚内女性安全和自我成长等问题。同时通过复杂的人物关系和情感纠葛，呈现出现代婚姻中的各种矛盾与冲突。
