网友林间漫步的林的评价是3颗星
教大家正确减肥，虽然有广告可以忽略。里面有很多动作可以模仿。最值得效仿的是把运动融入日常生活的几项，比如我自己也在用的两点，1.坐下前深蹲20个；去厕所前深蹲10个，我只是在家的时候这么遵守。一个晚上就要80个！好燃！
网友四月澄希的评价是4颗星
给7分吧，正好最近也在锻炼，当成下饭综艺看的。关于饮食和锻炼的干货有点少，特别是饮食，本来打算跟着学几道健康点的菜的。锻炼也好减肥也好，其实最重要的是养成健康的生活的习惯，不然任何一种方式一旦停下来都会反弹。
网友卢小鱼的评价是4颗星
还不错 如晶应该是真的想打比赛所以来的，钱枫在各种节目上说要减肥也没什么成效，沈梦辰应该只是当个节目来参加 有一点搞笑可以当个下饭综艺，至于减肥就是少吃多动，另外 广告打的挺多
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