穿，穿衣戴帽，各有所好。人要脸，树要皮，出门在外穿好衣。古代人穿衣服是为保暖遮羞，现代人穿衣服是为了时尚。也就是说，表面看上去是在穿衣服，实际上是在穿“心情儿”。无论是春夏秋冬，穿衣戴帽，谁都会想让自己穿得舒服，让别人看着漂亮，走在大街上抓眼球，增加回头率。

笑穿衣服同样也有养生的道理。常言道：人在衣裳马在鞍，穿衣戴帽巧打扮。爱打扮与不爱打扮，除与人的性格生活习惯有关外，还与人身体健康和心情好坏有关。生活中爱巧装打扮的人，一般是精气神十足的人；没心情打扮自己的人，一定是气血亏虚的人。当人们身体健康心情好时，就是穿土布粗衣都感到快乐。当疾病缠身心情糟糕时，穿多么时尚新潮也没精神。

穿衣服的养生学问，就是“笑穿心情”。

衣服虽然穿在自己身上，目的是给别人看的。大家欣赏赞美，自己心情就好。为啥小孩聁着过年穿新衣服？因为心情快乐。为啥大人想着穿时尚，因为要展示自己。为啥老人不爱打扮？因为气血己衰。其实，穿衣服也有很多乐趣。

瘦小女人穿件肥大宽松的连衣裙，一定感觉很滑稽。胖肥的男人穿上紧腰束身的西服，一定显得臃肿俏皮。大个头穿件小皮夹，小矮子穿上长袖衫，老年人穿上大马褂，小孩子穿衣系错扣眼儿，都会以引人哈哈大笑。这种穿出来的笑声，就是美好的心情。这种美妙的笑容也是最好的养生。

春捂秋冻，冬暖夏凉。一年四季关于穿戴的养生哲理。穿戴是人与自然变化而变化的艺术。

一天有四时，一年有四季。一天四时从养生角度说，早晨阳气升发，乍暖还寒，人体经过一宿睡眠休整，热能不足，血液循环较慢，所以穿戴要暖和一些，保证身体温度正常。到了中午阳气正旺，阴气已退，人们学习工作运动，大脑兴奋，循环加快，热能增高感觉发热时，衣服随之减少。日落西山，阳气渐弱，阴风渐强，人体热能降低，自觉增加衣服保暖御寒。可到了夜间阴盛阳衰，人们进入睡眠状态，热能更低，更需要盖好被子保暖防止着凉生病。

四季穿戴养生。

“春捂”，春天衣服捂着点有两层意思，一是防“倒春寒”，即乍暖还寒容易得病；二是人体对自然环境有个逐步适应过程。春夏之交，天气会越来越热，如果一下将衣服全部减掉，等到酷暑三伏天，就会热得受不了。

“秋冻”同“春捂”一样，也是重要季节交替时候。盛夏一过，金秋将至，自然界果实都成熟了，天气也从大“纯阳”转向阴，早晚渐有凉意，但中午温度高，太阳晒死贼。“秋冻”也有两层意思：一是虽然早晚渐凉，也不要急于增添衣服，中午热了还得脱掉。二是人体长期处于酷热夏天，皮肤需要逐步适应凉气，如果早就穿上棉衣，等到数九严冬就得穿棉被了。所以，秋天还是冻着点儿好！

另外，“夏凉”就是夏天穿衣要保证凉爽，防止中暑。“冬暖”就是寒冬穿衣要暖和，防止冻伤。“勿冷着汗衣”。我们穿得过多时运动出汗，浸透了禸衣一定要及时换掉，洗个温水澡最好。

穿衣，笑着穿心情，美丽又动人。

穿出漂亮，穿出时尚，穿出魅力，穿出健康，穿出笑的模样儿。

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