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合气道通常分「固技」和「投技」两大技法。

固技是擒拿对方的关节，制服对方的技术。投技是摆脱对方攻击后，马上控制对方重心，用左脚或右脚做轴心，转向四面八方，在任意方向将对方摔出（摘自植芝吉祥丸《日本合气道》）。

不专业的说，固技从始至终控制住对方，投技在控制的基础上，把对方摔飞。

固技的常见技法有一、二、三、四教等；投技的常见技法有入身投、四方投、小手返、天地投、回转投、呼吸投等。这篇推送给介绍一下技法名称，具体怎么做，以后介绍。

呼吸投

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呼吸投 - kokyunage

小手返

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小手返し - kotegaeshi

天地投

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四方投

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四方投 - shihonage

练习投技有一定的危险性。取方要保护受方，根据受方的受身程度，决定是温柔的把受方投出去，还是欢乐的把对方摔飞！

大家也请重视受身练习。受身不但在合气道中可以保护自己，日常生活中也是有用的。试想，你在路上被绊倒，随即一个轻盈的360度前方受身，在天空画出一个完美的弧线，平稳落地。简直帅出天际了！

下面这个短视频，是道主植芝守央在合气道演武大会上投技的片段，其中有入身投、回转投、小手返和四方投。

初学的同学们，请不用被上面各种摔吓到。投技是从身体本能反应中提炼出来的。当你被太多技巧迷惑时，不妨可以用本能去反应。如同这位猫大侠，完美的呼吸投。

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