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小时候，妈妈常告诉我们：吃鱼会变聪明。鱼肉营养价值高，常吃对生长发育大有好处。

鳕鱼是高蛋白、低脂肪、低致敏性食物，是最早作为辅食添加的鱼类之一，也是育儿专家力荐的宝宝辅食食材。

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土豆鳕鱼饼 by豆友@宝宝辅食达人原创

在北欧，鳕鱼被誉为“餐桌上的营养师”，富含蛋白质、维生素b12、硒和omega-3脂肪酸等优质营养，比普通鱼类营养更丰富，也被称作“白色黄金”。

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冰岛拥有全球最理想的纯净水源，这里出产优质的大西洋鳕鱼，这是欧美饮食中最为正统、经典的鳕鱼。

今天推荐的这款原装冰岛大西洋鳕鱼，血统纯正。购买过的宝妈宝爸都评价：“很新鲜的鳕鱼，肉嫩刺少，很好料理，不腥不腻，宝宝很喜欢吃！”

宝宝和妈妈的绝佳营养武器

鳕鱼肉质细腻鲜嫩、刺少、易消化，含有多种维生素、矿物质以及dha等氨基酸，有利于宝宝大脑发育，有助于增强视力、强健骨骼，7个月以上的宝宝，就可以开始吃鳕鱼啦。

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鳕鱼南瓜泥 by豆友@宝宝辅食微课堂

鳕鱼对哺乳期妈妈和宝宝来说都是补钙佳品，还能改善乳汁质量。坐月子时，鳕鱼能为产妇提供均衡、优质的营养，还能增进食欲、瘦身塑形。

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鳕鱼豆腐蔬菜蒸糕 by豆友@bbo辅食小厨房

对于处在怀孕期的准妈妈，鳕鱼有利于胎儿的生长，而微量元素的摄入对缓解孕期疲劳、防治妊娠高血压、消除水肿等也多有帮助。

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鳕鱼奶酪肠 by豆友@拾味爸爸

不过，市面上很多自称鳕鱼的其实是“油鱼”，跟鳕鱼没有任何关系，食用可能会导致便油。5年前，马伊琍在微博上怒斥黑心商家卖假鳕鱼，导致他们的女儿拉油脂，引发轰动一时的「鳕鱼门」事件。

野生鳕鱼，自带防伪标识

购买鳕鱼时，一定要通过正规平台购买。这款大西洋鳕鱼，拥有msc认证和brc认证，即该海产品捕捞来源于优质的海洋环境，以及国际公认的食品安全认证，品质有保障。

新鲜捕捞冰岛野生大西洋鳕鱼，鱼肉洁白通透，水润有弹性。鱼皮被撕下后，鱼肉表面会有一条类似胡须的浅褐色斑纹，这是真正的鳕鱼才有的“防伪标识”。

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水刀加工 全程无污染

为了避免污染，使用高端的水切设备，以水为刀，在捕捞地直接加工切割，不用运回国内进行二次重装，确保最佳肉质口感。

鱼肉全程无金属接触，不受任何污染。

急冻切割灭菌后独立包装，一块鳕鱼140g，正好适合成长期儿童每日营养摄取，避免反复解冻，营养流失。

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独特的横切处理手法，去骨无刺，料理起来一点也不费事，给孩子吃也不用担心会被鱼刺卡到。而市面上一些鳕鱼保留骨刺，冷冻后很难处理。

专业的工作人员对处理好的鱼肉还会进行一次人工筛选，稍有不合格就会被立刻丢弃，确保每一份鱼肉都安全无菌。

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除了给宝宝、妈妈吃，平时做一道鳕鱼料理也是不错的选择，清蒸和香煎最能体现鳕鱼的鲜美，肉质细嫩，清新可人。

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香烤银鳕鱼 by豆友@莉莎_0571

营养好吃有品质的野生鳕鱼，我还为大家争取了超给力的活动价，周末做个煎鳕鱼享受一下生活，家里有宝宝的更要趁活动多囤一些！

优品悦动 冰岛大西洋鳕鱼560g

日常价：189元

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