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为宝宝刷牙的正确方式是什么？

如何使用牙线？

什么时候使用牙线？

如何给孩子创造一个愿意刷牙的环境？

戳一戳，答案就在视频中 ↓↓↓

敲黑板，孩子牙齿护理的干货补充

牙齿的具体维护

01 你真的知道牙刷该怎么选吗？

没长牙的宝宝：虽然可以用指套牙刷和纱布缠绕手指清洁牙龈按摩牙龈，但实际上因为指套偏大舒适度并不好，灵活性也不好。所以牙医更倾向于推荐停夜奶+晚上最后一餐后用勺子喂温开水的方式。

长牙后的宝宝：选择小头软毛牙刷，牙刷头越小越好，牙刷毛直径0.1mm为软毛，手柄不要太大方便握持的。

开始出现牙齿灵长间隙，或者出现塞牙、牙齿有邻面龋坏已充填的宝宝：对于牙刷很难清洁到牙齿之间的缝隙，要使用牙线。这些地方极易滋生蛀牙。清洁时将牙线斜放至牙齿缝隙处，注意不要损伤牙龈。

02 刷牙的正确姿势你get了吗？

握牙刷的姿势应和握铅笔相同。这种姿势可有效清除牙垢又不会损伤牙齿。

03 到底该用大多力度刷牙？

刷牙时的力度大约为300克物体所受到的重力大小。力度过小，无法有效去除牙垢，力度过大，则有可能损伤牙齿和牙龈。大家在家里可以拿秤试一试多大的力度相当于300克物体所受到的重力大小。

04 家长是孩子刷牙时的最有力助攻

儿童从8岁左右开始才可以自己刷牙。8岁之前，则需要家长帮助孩子清洁牙龈。推荐"卧式刷牙"和站在孩子身后的"背后式刷牙”两种方法。

05 刷牙的手法那么多，最正确且好用的只有这一个

第一个推荐的当然是巴氏刷牙法。但巴氏刷牙法虽好，对小宝宝来说这个太复杂，妈妈操作起来也不简便。

所以牙医更倾向于推荐擦洗刷牙法。清洁牙齿唇颊面时，刷毛与牙齿呈90度，以稍微接触牙龈为宜，左右轻轻以圆圈法移动牙刷。清洁门牙内侧时，竖起牙刷，上下移动牙刷清洁牙齿。清洁咬合部分时，要保证前后都能刷到。

06 刷牙也要遵循正确的顺序

采用正确的顺序刷牙就不容易遗漏食物残渣。首先刷上牙的外侧：从左侧槽牙开始依次刷到右侧槽牙，再从右侧槽牙返回清洁牙齿内侧。接着从左到右清洁咬合部分。这种“一笔式”刷牙顺序十分有效。

07 如何正确的使用牙线？

一旦有两颗牙齿接触，父母应该开始用牙线清洁孩子的牙齿，使用频率为一周两次。当你开始使用牙线时，截取45厘米左右，先将牙线绕在指尖上，用拇指和手指紧紧抓住牙线，用轻柔的摩擦动作引导牙齿之间的牙线，切勿将牙线卡入牙龈。当到达牙龈线的时候，对着一颗牙齿弯曲成c形，把牙线紧紧地贴在牙齿上，轻轻摩擦牙齿的一侧，再将牙线做向上运动从牙龈上移开。当孩子七岁左右的时候，每天晚上睡觉前就可以在在父母监督下使用牙线了。

如何给孩子创造一个愿意刷牙的环境

01 通过绘本和游戏演练，带孩子认识刷牙的过程和必要性

第一次让孩子刷牙，也许孩子会各种躲。用下面方法也许可以让孩子愿意刷牙↓↓↓

第一周不强迫孩子刷牙，讲佐佐木洋子的《我去刷牙》，通过翻翻书让孩子帮书里的小动物刷牙，平时玩过家家的时候让孩子帮娃娃刷牙，培养饭后刷牙的意识。

并且借助英文立体书《brush your teeth please 》来帮助孩子学习如何刷牙。里面的牙刷是立体的，可以拉动帮小动物刷牙，还可以认识牙线、门牙、牙龈、牙齿各个面，互动性更好。

第二周时，开始讲《牙齿大街的新鲜事》。告诉孩子牙医是帮小朋友大朋友刷牙，捉细菌的。

带着孩子玩牙医看牙的游戏。宝宝给妈妈检查牙齿，数数有几颗牙，有没有牙菌斑，有没有牙洞……在游戏的过程中让孩子习惯卧式刷牙和背后式刷牙2种体位，并能坚持3-5分钟。

每次游戏开始和结束都用一套相同的类似仪式的动作，开始是把刷牙的东西准备好躺好铺上手巾在胸口，说“你好，xx小朋友，我是xx医生，今天我们要检查下牙齿请你配合”。结束时收好东西说“今天的检查就到这里了感谢你的配合”并签名。

在孩子慢慢习惯这个游戏后，就可以在游戏中加入刷牙环节了。

02 了解蛀牙是怎么回事，才能有效避免蛀牙

不停进食会导致蛀牙。进食后口腔内会发生脱矿和再矿化的变化。唾液帮助口腔在脱矿后恢复中性，再矿化后牙齿变得更加坚固。但是若在脱矿过程中再次进食，口腔就会立刻变成酸性再次进入脱矿状态。

脱矿过程一直持续就极易产生蛀牙。所以进食次数增多，蛀牙概率也会随之变大。不停进食会给牙齿造成很大负担。睡眠时口腔中的唾液量减少，无法保护牙齿，所以睡前不要进食。

如果孩子晚上九点睡着，最好晚上7点以后就不再进食并且漱口刷牙。由此可见预防蛀牙不仅要少吃甜食零食，还要刷牙。

03 爸妈有害怕医院的经历，怎么克服情绪带孩子去看牙医？

如果妈妈们有不好的看牙经历，可以先找个医生获得一次愉快的体验，或者在孩子躺上牙椅后在诊室外等待，父母的焦虑（表现为不停地说不要怕，不疼的，坚持一下，马上就好）会传递给孩子看牙很可怕的感觉，并不利于下次治疗。

04 有老人的家庭，怎么保证大家都愿意配合孩子刷牙？

平时交流中给老人传递乳牙龋坏和不良习惯对恒牙和面部发育的影响，从他们自己的牙齿情况引导他们同意保护乳牙的重要性。

除此之外，引导家人一起正确刷牙，有一个大家都愿意配合的小环境，可以让宝宝坚持刷牙。

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