生活越来越好，大家也越来越注重健康、注重养生。

然而，最近的一条新闻，却让人大吃一惊。

广东56岁黄女士肠胃不好，经常腹胀、便秘，后来她听人介绍买了「通便清肠」保健品，一喝就是两年多。

可没想到，最近她去医院检查，却被确诊为结肠黑变病，肠子变得黑乎乎。

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罪魁祸首正是，这所谓的肠清茶。

原来，市面上的“排宿便”产品多含泻药，不仅不能养生，反而增加患肠肿瘤风险。

近几年，养生成了一种潮流，越来越多的人加入“养生大军”。

可是没有科学依据的养生方式，根本不是在养生，而是在养病！

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湖南郴州51岁的曾女士，特别钟爱养生之道。

有一天突发奇想，把家里20多种水果混合榨汁，简单过滤后就自己进行静脉输入。

没过多久身体就发生严重反应，送到icu时已经多器官功能出现衰竭。

医护人员经过5天的全力抢救，这才保住了性命。

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事后，曾女士万分后悔：“本以为新鲜水果富含营养，注入身体只有好处没有坏处的，谁知道……”

果汁输液，听起来就荒谬可笑。

但背后，还是无数人为她们的无知付出代价。

哈尔滨一名女士因听信“挨打可以养生”的说法，一年半里头被打了256次，每周要打两到3次，每次1个小时。

打眼睛、打头部、打全身各处，打到后来右眼失明了。

养生馆的工作人员说：“没关系，接着打就能康复……”结果打着打着左眼也失明了。

最后去医院时，已经造成九级伤残。

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然而，并不是每个人都能像曾女士这么幸运捡回一条命。

不靠谱的养生，不仅耽误了最佳治疗时间，最后也可能搭上了性命。

34岁林丽，每天把保健品当“饭”吃，每天早上16粒胶囊，两包固体饮料。

就连感冒发烧，也不去医院不吃任何药物，而是喝着xx牌果汁“排毒”，任由自己发烧。

甚至，她还告诉丈夫，老师说这是身体在排毒。

可结果最后送到医院，因为肺部严重感染抢救无效死亡。

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我知道很多人，把养生当成了自己的“安全感”的来源。

可是，养生当以不伤身体为本。

盲目听信没有科学根据的偏方，或者所谓“大师”的言论，不仅没有效果，反而会毁了健康。

最后，花了钱，还送了命，才最让人惋惜。

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之前，在综艺节目《我家那闺女》里，吴昕也表现了自己养生的一面。

养生头盔、泡脚桶，睡前再来大把昂贵的保健品。

“先喝一个美白的，再喝一个青汁，再吃一个葡萄籽。再吃一包钙铁，还有锌、蜂胶，补气的，补铁的，童颜丸、鱼油、蔓越莓，阿胶……”

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其他嘉宾大呼“吴昕真会养生，应该向她学习。”

可是去医院后，医生很严肃地劝告她：“你有没有想过，吃这么多会造成肝损伤？”

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凡事都是有度的，大量服用保健品，只会加重肝的负担，时间久了就会造成肝损伤。

但比起过量服用，更让人警惕的是她的“伪养生”。

一边熬夜、吃外卖、不运动，一边吃最有名的保健品，喝最养生的枸杞，做最奢侈的spa。

以为这样就可以掩饰自己的不自律，然后继续放纵自我。

可这样的后果，其实比那些从来不养生的人更危险。

小a是朋友圈里出了名的“养生达人”，夏天不喝冷饮，冬天不喝凉水。

经常转发各类养生文章到朋友圈，还时常号召大家一起健身。

可前段时间，她上着班突然感觉头晕目眩，严重的时候站都站不住。

去医院检查后吓一跳，肝脏不少指标红色异常。

原来，小a平时工作忙碌，嫌做饭麻烦，经常都是叫外卖，饭后再吃几颗保健品。

冬天喜欢穿短裙、破洞裤，又担心将来老寒腿，所以身上贴满了暖宝宝。

难得有空闲时间，去健身房练个一小时回来，又熬夜追剧到两三点……

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这真的是对健康的重视吗？不见得。

其实在大多数人内心深处，根本没把养生当一回事。

知道自己改不了熬夜通宵、暴饮暴食的坏习惯，所以才想要花一点点钱，在别的地方找补回来。

嘴上打着养生的口号，不是对健康的追求，而是对曾经放肆的罪恶感的补偿。

最后，陷入养生的自我麻痹中，没有限制的透支生命。

等到疾病袭来，他们才醒悟到，身体不会陪自己演戏。

可是一切都晚了。

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网上曾有个问题：吃保健就能代表养生吗？

底下有个回答是这样的：

我花钱买保健品的时候，已经知道这没有用了，但是我在花钱的后几天，这种焦虑感就会消失。

这也许也算得上一种收获吧。

其实，我们都知道，这世界上，并没有什么灵丹妙药和永葆健康的方法。

所谓的养生，不过是对自己心理的一种安慰。

养生可以，但一定选择正确的方式。

不要轻易相信没有行医资质的“大师”、“名医”，也不要迷信这些乱七八糟的养生方法。

身体不舒服一定要去正规医院，咨询医生，不畏惧，不信谣。

也别吐槽父母迷信各种“伪科学”或者“养生谣言”，先好好反思一下，有没有给父母足够的关心。

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真正的健康，从来不是花钱就能买回的，但其实也并非复杂。

就像《每个人的战争》中所说的：

不需要你每天泡在健身房里几个小时，不过就是多站站，多走走；

不需要你一天只吃水煮青菜，不过就是不要油盐糖超标就好；

更不需要你十点就上床睡觉，不过就是别熬到凌晨。

其实，大部分的疾病源于不良生活习惯，日积月累就影响了身体健康。

但说到底，养生，不仅是一门学问，更关乎对生命的态度。

人命有定数，但是当我们开始重视、爱护、尊重自己的身体，关爱自己的内心，

这就是对生命的最好的敬畏，也才是最好的养生。

如果你看完这篇文章，不妨扩散转发出去，提醒身边的朋友：

好好吃饭，好好睡觉，不生气，多运动。

养成健康的生活习惯，就是这世间最好的养生。

作者 | 十点小嗲

图片 | 视觉中国、网络（如有侵权，请联系删除）

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