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就像当年《三生三世十里桃花》播出时，全国观众集体盼着白浅赶紧跳诛仙台一样，《三十而已》的观众们现在就盼三件事：
顾佳离婚，钟晓芹复婚，以及——王漫妮和“海王”梁正贤分手。
随着21集，海王正牌未婚妻（高海宁 饰）上线，江疏影手撕渣男的名场面也进入倒计时——
不少观众通过预告，早就看到了高海宁掌掴江疏影的一幕。
虽然心疼江疏影，但这一巴掌，还是令人觉得痛快，剧迷们的弹幕都在刷：“终于来了！快打醒她！”
高海宁，今年33岁的tvb女星，虽然在《三十而已》只出场两集、拍了9场戏，但“港女”的气质、“正宫”的愤怒，都被她拿捏得死死的，气场碾压江疏影。
有港剧迷感慨：“高海宁这位tvb御用女狐狸精，现在（终于）演正房了。”
是啊，在tvb演了n年坏女人的高ling，这一巴掌也终于打掉了多年来贴在她身上的“狐狸精”“坏女人”标签。
《三十而已》是个群像戏，不仅有杨立新这样的老戏骨“托底”，难得的是从童瑶、毛晓彤、杨玏到李泽锋，全员都演技在线。
第一次出现在内地电视剧里的高海宁，仅仅出场两集，却毫不突兀，这也是本事。
高海宁出现的三场戏，短短几分钟，就能感到这个人物情感的变化层次。
第一次出场，先是试探江疏影，摆明了就是折腾她，试了一堆衣服，结果只买一条领带：
第二次出场，依旧只买一条领带，通过一张印有海王名字的黑卡，来正式亮明“正宫”身份：
接着亮出无名指的订婚戒指，正式跟江疏影摊牌：“我才是梁正贤订婚了七年的未婚妻，虽然没有公证结婚，但他的亲朋好友都知道我们是夫妻身份”。
这对王漫妮是一个巨大打击，因为她立刻就明白了自己在海王心中的地位：他从来没有带自己见过亲朋好友，见的都是他朋友们的情妇！
可想而知，王漫妮在海王心中，也就是一个“区域代理”、“上海区女友”。
第三次出场，高海宁当众扇了江疏影一耳光！
为什么呢？因为王漫妮明知自己“被小三”，然而仍不打算放手，对海王依旧抱有幻想，还希望自己能够上位取代赵静语的未婚妻位置。
高海宁也不是善茬，立刻就明白了江疏影辞职的用意。
三场戏演到这里，高海宁这个“正牌未婚妻”的身份、故事也就跃然眼前。
她的家世、背景都好过王漫妮数倍，但也是一个被爱情蒙蔽双眼、在谎言中越陷越深的悲剧女子：
你打得了一个王漫妮，打得了全国所有的“区域代理”张漫妮、李漫妮吗？有勇气就去扇梁正贤的耳光啊！他才是悲剧的制造者。
别看这回《三十而已》只是客串，但高海宁可没少下功夫。
她认真研究了这个角色，把赵静语定位为“可悲的女人”。
“与其说是霸气刁难，或许只是在绝望中苦苦挣扎！都是可悲的女人，女人何必为难女人？”
她作为南京人，不仅说得一口流利粤语，普通话更是标准，高海宁为了配合“赵静语”的人设，还特意切换到“港普”模式。
高海宁还调侃说，自己嫌普通话说得太标准了，但是太不标准又怕影响对白，大家听不明白。
《三十而已》中，高海宁扇江疏影的这一耳光，固然令观众们觉得痛快，却也令她受到质疑：“你也配扇江疏影耳光？”
面对这带有几分攻击性的评论，高海宁的回应显出了高情商：“我刚开始真不敢，是疏影姐给的胆子，叫我真真地打，她非常专业！很开心可以跟她学习！”
不少网友留言，让高海宁别往心里去，别把部分人的不理性评论当真，她如此回复：“入戏太深，懂的”，还问网友：什么是“上升演员？”什么叫“海王”？
并且说：“放心没事！三十而已的女人就是这么淡定！”果然，不愧是从参选港姐开始，大风大浪都经历过的高ling。
高海宁1987年1月13日出生在南京，自幼是跟在外婆身边长大的，读书时还拿过南京的市级三好学生，13岁才到香港。
妈妈就是大美人，所以高海宁得天独厚，拥有172cm的身高以及玲珑有致的曲线。
但是她们家并非富贵人家，13岁到香港之后，父母靠摆摊维持生计，一家人住在旺角的一栋天台屋里。
2008年，21岁的她听了妈妈的话，去参加港姐竞选。
凭借34d身材在泳装环节脱颖而出，从而被港媒封了一个“咪神”的绰号，也被视为当届冠军的最大热门。
但成也性感、败也性感，在传媒种种添油加醋的负面报道之下，最终她止步于五强，大热倒灶。
甚至在面试环节，高海宁自我介绍时，说自己是南京出生，爸爸是做生意的，因此被评委问了一个颇为不怀好意的问题：“你爸爸去南京应酬搞出来的？”
当时高海宁的回答就很有智慧：“缘分注定我爸妈会在南京这么美丽的地方相遇，之后就生了我。”
21岁的高海宁不懂得：“为什么我的形象被塑造成很有攻击性？我做了什么要被如此对待？”
于是她害怕被点名接受采访，也害怕处在公众的凝视下，当港姐决赛结束，其他女孩子都在哭，反而她长出一口气：终于结束了！幸好没选上。
之后的一个月，高海宁陷入了抑郁症的情绪难以自拔，暴饮暴食胖了30磅，躲在房间不想见人，连妈妈都自责：“是不是不该让女儿去选港姐？”
令她振作起来，摆脱抑郁症的困扰，同样是家人。
妈妈出钱，让女儿去健身、减重，在健身房里，遇到一班师奶点醒了她。
“我不想让妈妈不开心，所以我要放下这些执念”。
也是从那时起，健身成了令她保持活力、摆脱情绪病的武器。
《三十而已》有弹幕说：“高海宁像美女蛇一样，（让人）欲罢不能”，说出不少tvb剧迷的心声。
2009年，参选港姐的第二年，她便拍摄了人生的第一部电影：王晶导演的《美丽密令》，扮演一个女杀手。
2010年，她打算去报艺员训练班的时候，接到了tvb电视剧的邀约《读心神探》，从此开始了tvb小花旦的生涯。
从没学过表演的她，时常接到的都是小三、狐狸精之类的角色。
比如《爱情食物链》中的高贵芬、《单恋双城》中的黄淇英，《不懂撒娇的女人》中的田蜜……因而得名“tvb御用狐狸精”。
即便不演小三、狐狸精，她接到的戏份大多都有裸露的重头戏份，比如《婚姻合伙人》、《法网狙击》中的性感片段在香港都曾成为热门新闻。
2019年，高海宁在《婚姻合伙人》中，一个车里换衣服的片段，因网络点击量排名第一，而获得“万千星辉网络快闪颁奖典礼2019的冠军”。
说穿了，当年利智、叶玉卿、叶子楣因为“性感”而被物化，专演一些胸大无脑的花瓶角色……高海宁的境遇，跟她们一样。
她每天起早贪黑、努力工作，却依旧被骂“卖肉养全家”。
高海宁直言，我曾经很介意“性感”这个标签，也做了很多努力、用很多时间去改变人们对我的看法。
要改变大众的固有印象，也别无他法，唯有一条路——演好戏。
2012年的《天梯》是她第一部不需要卖弄性感、有角色名字和重要戏份的电视剧，拍到跟黄德斌的一场戏时，她连手都在抖。
这个角色为她带来了第一个“飞跃进步奖”的提名。
2017年，拍《不懂撒娇的女人》时，高海宁扮演介入林文龙和宣萱恋情的“小三”，两位前辈都教她演戏。
“林文龙是第一个教我怎么演戏的演员”，高海宁将他视为恩师，从这部戏开始，她才懂得对表演乐在其中。
天道酬勤，2019年，高海宁在入行十年之际，终于等到了第一部担纲女主的戏：《婚姻合伙人》。
她第一次懂得什么叫“入戏太深”，拍戏之前跟演老公的杨明完全不认识，即使顶着压力都只有尽力去演，拍完得到监制竖大拇指夸奖。
去年，在豆瓣8.4高分的《金宵大厦》中，她首次出演一个8岁孩子的母亲，令观众对她出色的演技赞不绝口。
有记者问她：“你才30出头，干嘛就着急演妈妈？”
高海宁说：“我的立场是不磨灭任何角色，别想应不应该演，要想怎么将角色演好。我觉得做人也好、做演员也好，别怕触底，别计较那么多，总会有回报。”
《三十而已》里，高海宁扮演被小三介入七年感情的未婚妻，让人不由得联想到她在现实里的恋情：几乎有同样的境遇。
2013年起，与音乐才子邓智伟相恋六年，最终被小三介入而在2019年分手。
港姐，从霍启刚妈妈朱玲玲那一代起，就有嫁入豪门的传统，多年来，嫁入豪门的港姐如李嘉欣、杨宝玲、翁佳穗、刘慧蕴等……
高海宁虽然港姐出身，却从未梦想嫁入豪门，曾经穷到银行卡里只有600多块钱时，接到朋友的婚礼邀约，她只能揣着全部资产600块去参加婚礼。
2017年，她用多年积蓄在油塘买下自己人生的第一套房子。
有趣的是，她虽然形象性感，总演小三、狐狸精，绯闻却少之又少。
2016年，她与邓智伟恋爱三年之后，恋情才浮上水面。
邓智伟外形不算帅哥，比高海宁足足大11岁，曾是tvb的音乐总监，那些著名的电视剧bgm，几乎均出自他手：
《天涯侠医》主题曲《心呼吸》，以及《讲不出声》《爱在记忆中找你》《爱不疚》《幼稚完》《只是不够爱》《离人的月亮》等。
两人谈了五年多的恋爱，2019年已经论及婚嫁，高海宁在采访中甜甜地憧憬婚后生活、生几个小孩，还拿出自己价值千万的房子，来做婚房。
然而，今年6月，邓智伟被踢爆有小三，而且遭到小三威胁勒索、索要房产。
随后，高海宁和邓智伟在6月6日先后宣布：他们早已在2019年1月分手。
高海宁的分手信，不艾不怨、不怒不悲，堪称“分手范文”。
“从来感情事都是低调处理，今天只想为早已逝去的轻轻划上句点。对于感情，我是一个执着的人，快乐的，留在心里成为美好记忆；悲伤的，这是成长的养分；转身，是明白，是遗憾。驻足于美好，愿各自安好。”
在tvb，有一个女星不论年龄还是样貌身材，均与高海宁十分相近，却走了完全不同的路：何傲儿。
何傲儿比高海宁小1岁，也参加过港姐，同样获得“旅游大使”称号，却因替父还债，与比她年长51岁的富豪林建名谱写一段令世人瞠目的“爷孙恋”。
还清债务之后，何傲儿继续做演员，却不得不改名“何天儿”，来试图摆脱那段过去。
每一年，都有贴上“性感”标签投奔娱乐圈的年轻女孩。
有的像舒淇，在大导一路扶持下，捧得影后奖杯；
有的像高海宁，在tvb熬足十年，一部部戏打磨成大女主；
不是所有人都有舒淇的运气和际遇，但也不是所有人都像高海宁一样，拥有触底反弹的耐力和勇气。
“努力不是自己讲的，因为每个人都会说自己很努力、很拼，努力只有别人评价你才算数。”
那个21岁时面对媒体的口诛笔伐，躲进自己小天地的女孩，如今已经被磨砺成了如此通透的33岁女人。
高海宁的目标是佘诗曼，她希望自己像阿佘一样“能够随心所欲地演好角色”，祝她得偿所愿！#影视杂谈#
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