她是《永不消逝的电波》中的何兰芬，《金陵传》中的兰英嫂，《奇袭》中的游击队长朴金玉，《苦菜花》中的赵星梅，《风雨下钟山》的张治中夫人，她凭借清丽的外表，留下了这些经典的银幕形象，被影迷亲切地称为“天下第一嫂”，她就是袁霞。
1933年2月22日，袁霞出生于山东省黄县（现山东省烟台市龙口市），原名袁淑霞。一岁时，袁淑霞便跟着祖父母和父母到辽宁省营口市生活。
儿时的袁淑霞，是个十足的电影迷。读小学的时候，她会把父母给的零花钱都攒起来，等到空闲时间，就与小伙伴们跑到电影院看电影。影片中扣人心弦的故事情节、跌宕起伏的人物命运让小袁淑霞痴迷，但更令她感兴趣的，是那些扮演无数人物、演绎不同人生的演员。
1943年，10岁的袁淑霞跟随父母回到山东老家上学，那时的她十分热爱文艺，是学校文娱活动的积极分子。尽管这里没有电影，但是在袁淑霞的心中，早已有了一束光——成为一个演员。
1945年，中国共产党在村子里建立了儿童团（中国少年先锋队的前身），12岁的袁淑霞加入了儿童团。
后来，渤海军区文工团来到袁淑霞家附近演出，《白毛女》与《血泪仇》这两部歌剧使袁淑霞深受震撼，她每天晚上跟着剧团跑，看了一遍又一遍，不觉疲累。她想，如果不能成为电影演员，去部队里做一个文艺兵也好。
为了能当上文艺兵，袁淑霞还曾偷偷跑到渤海军区文工团后台要求当兵。人家看她太小，劝她过几年再来，为此她闷闷不乐了很长时间。
很快，村子里开始兴办剧团，剧团的成员主要是村里的年轻人和学校的学生。袁淑霞就每天晚上坐在下面看同学们排练，不论多晚她都坚持到底。老师们见她聪明伶俐，就让她和另外一名小女孩一起表演了舞蹈《春光好》。这是她第一次上舞台，由于在下面反复练习，她一点儿也不紧张，从头到尾没有一点错，博得观众一片掌声。
也许是这个舞蹈成全了她，接下来她又参加了《打渔杀家》《两种锣声》《血泪仇》《改邪归正》等剧目的演出，不仅在本村演，还到周围村子里演。
1948年秋天，山东胶东文协文工团到袁淑霞所在学校招生。凭着优异的天赋和对文艺的喜爱，刚满15岁的袁淑霞考上了文工团。
考入文工团，意味着远走他乡。一个下着雪的凌晨，袁淑霞拿着写有胶东文协文工团地址的纸条去村头与同学会合，一起向着胶东文协文工团走去。袁淑霞和同学从未走过那么远的路，她们一边走一边问路，从天亮走到天黑，加上肚子饿，两人终于忍受不住，坐在一个村子的村口放声大哭。一位热心的村干部帮助了她们，为她们找到了借宿的地方。
袁淑霞借宿的老太太家中有一位和蔼可亲的女干部，她听说袁淑霞和同学要去参加文工团，便建议袁淑霞将名字改为“袁霞”，袁淑霞非常高兴，赶紧点头应允。这位爽朗、干练的女干部给袁淑霞留下了深刻的印象，为她日后在影片《苦菜花》中塑造妇救会长赵星梅的光辉形象，提供了参照。
此时的袁淑霞正在为能够参加文工团而喜悦，她并没想到，她的新名字“袁霞”将被写在中国乃至世界电影史上。
袁霞很幸运，她到文工团不久便开始参加演出，陆续扮演了小歌剧《送郎参军》中的妻子、秧歌剧《兄妹开荒》中的妹妹等角色。由于自身条件很好，再加上在学校有一些基础，老同志们都夸她会演戏。
1950年春天，胶东文协文工团被编入军委空军政治部文工团话剧团，17岁的袁霞也随团调入。从此，她穿上了军装，当上了文艺兵。
在那里，她参演了《王秀鸾》《英雄阵地》等歌剧，多年来用心的学习和积累使她的表演流畅自然，得到了大家的认可。
抗美援朝战争爆发后，袁霞随剧团到位于安东市（今辽宁省丹东市）的空军前线部队演出。
1951年，中国第一批空军女飞行员开始进行训练，袁霞被组织安排到女飞行员的队伍中体验生活。袁霞超高的领悟能力和冷静沉着的性格使她在驾驶飞机的训练中脱颖而出，负责带她的教员诚恳地希望袁霞可以改行做飞行员，他总是对袁霞说：“袁霞，改行当飞行员吧，你一定能飞出来。”
但一心热爱演戏的袁霞并未听从教员的建议。“我喜欢演戏，虽然飞行员的各方面待遇都很高，但是我还是选择继续演戏。”
1952年，袁霞又到中国人民志愿军空军战斗英雄张积慧担任团长的抗美援朝空军前线部队去锻炼。她在部队中生活了五个月，每天凌晨三点起床，跟着地勤人员一块进机场检查飞机、清洗零件。美军的飞机来轰炸时，空军部队便要去飞行作战，袁霞每天都等待着出去迎敌的飞机飞回来，可是有几次，飞机没有回来，部队的情绪特别低落，袁霞心里也非常难过。鸭绿江畔、战争前线、军队生活，让袁霞看到了国家的精神，看到了战士的无畏，看到了生死离别，她从一个怀揣文艺梦想的青春少女成长为一名奔赴在前线的战士。
1953年，袁霞回到话剧团，参演了话剧《春风吹到诺敏河》。
1955年，空军政治部文工团话剧团由北京迁至南京，刚刚怀有身孕的袁霞因家庭原因未能跟随剧团离开北京。后来，袁霞离开了自己热爱的文艺行业，转业到第二机械工业部六局，做了一名职员。
1956年3月，袁霞的第一个孩子出生，产假还未结束，她的好友曲云便告诉她：“八一电影制片厂要成立演员剧团，正在招生！”袁霞原本沉郁的心情变得舒畅，每天和曲云一起为考试做准备。
1956年4月，在八一电影制片厂招考演员的考场上，袁霞唱了当时非常流行的歌曲《王大妈要和平》，朗诵了一段《渔夫和金鱼的故事》，跳了一支新疆舞，最后表演了自己编写的小品《买火车票》。因为有话剧表演经验，所以袁霞以自然生动、声情并茂的表演打动了八一电影制片厂的考官，顺利地成为一名电影演员。
1956年5月，袁霞被选中饰演影片《激战前夜》中的女主角周洁——一位机敏干练的民兵队长，由此开始了她的电影事业生涯。
1958年，由八一电影制片厂拍摄的《永不消逝的电波》是新中国第一部反映中国共产党隐蔽战线工作者的电影。袁霞接受了电影导演王苹的邀请，饰演了女主人公何兰芬。
特殊时期到来，所有电影都停拍了，袁霞主动申请到基层部队去体验生活。
1970年3月，她和丈夫被批准到内蒙古的一支空军高炮野战部队工作。
1971年，袁霞随中国筑路工程队援老抗美，深入到异国他乡的老挝境内，经历了两年多的战地生活。
1973年12月，袁霞奉命随部队回国。“现在回想起来，我还是觉得当时作出参加援老抗美这个决定很英明，对我帮助非常大。战士们那种吃苦耐劳，一不怕苦、二不怕死的精神对我教育很大，使我学习了很多东西。我们的部队五战五捷，在第一战中就把美国最先进的飞机打下来了，这是一种国家强大凝聚力的体现。”
1976年，袁霞所在的内蒙古空军高炮野战部队改建，师部撤销，人员重新安置。袁霞被分配到山西的空军部队担任文化科长，但因部队地处偏远山区，为了家庭与孩子，她离开了生活了近七年的部队，复员回到北京，在北京住宅公司器材库做了一名仓库保管员，一个月后，她被调到办公室做秘书工作。
1978年7月的一天，正在低头处理文件的袁霞，被十几位同事热情地包围着，他们拿着报纸，激动地冲她喊着：“袁师傅，你得奖了，得国际大奖了！”
袁霞接过报纸，那是一张当天的《文汇报》，报纸用醒目的大字清晰地写着：袁霞在南斯拉夫举办的第七届索波特“为自由而奋斗”国际电影节上，凭借《永不消逝的电波》获得“最佳女演员奖”。这次获奖，距离《永不消逝的电波》这部影片公映已过去整整二十年。
那天晚上，她回到家中，躺在床上，独自回忆起自己从十五岁开始为追逐年幼时的梦想所做的努力，所经历的一切都在那个夜晚涌上她的心头，无限的感慨都化作无声的眼泪默默流淌。
一个月以后，八一电影制片厂的一位科长拿着商调信找到北京住宅公司的负责人，希望将袁霞调回八一厂。
1978年9月，袁霞回到了阔别十几年的八一电影制片厂。1979年，她在话剧《救救她》中饰演女主角方媛；1980年，她在电影《花枝俏》中饰演一位英雄母亲；1981年，她在《螺旋》中饰演石嫂。
“《花枝俏》是我返回八一厂后拍的第一部电影，距离我1965年演《苦菜花》已经过去十五年了。我当时感慨万千，突然间觉得，过去都是演小姑娘、年轻媳妇，现在却要演母亲了。”
自1982年起，她更多的是参加一些电视剧的拍摄，如《女队长》《热泉》《五十一张照片》《案与法》《喋血四平》《趟过男人河的女人》《大宋提刑官·Ⅱ》等等。
1988年11月，袁霞离休了，但她却离而不休，继续拍戏，离休18年来拍摄影视剧40部。除了演戏，她还进入总政老干部学院学习国画和书法，她的作品曾多次在国内外参展并获好评。
2017年9月3日，在第十六届电影表演艺术学会奖“金凤凰奖”颁奖典礼上，袁霞老师荣获终身成就奖。
2019年，央视节目《故事里的中国》邀请到当时已经八十六岁高龄的袁霞作为嘉宾，在由年轻演员重新演绎的经典作品《永不消逝的电波》中，与观众一起重温当年的拍摄经历。
袁霞老师的网名叫“晚霞”，她在自己的记事本中这样写道：“我坚信有志者事竟成，只要付出加倍的辛劳，即使是晚霞，也会给人带来光辉。”“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，袁霞老师即使在晚年依然以旷达乐观、积极进取的人生态度，开拓新的人生征程。
有人说袁霞老师像一颗珍珠，珍珠的魅力源于磨难，袁霞的从容优雅是由于不惧岁月的风霜。
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