“我希望把正念介绍给太空人，但我也希望把空间介绍给正念的人。”

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今天的星星似乎比以往任何时候都更容易接近。载人航天任务的增加，美国国家航空航天局(nasa)将宇航员送上月球的改革努力，甚至曾经繁琐的观测恒星所需的技术也变得口袋大小，随时可用。因此，对于业余太空迷来说，在互联网上到处都是壮观的宇宙图片并不罕见，从用手机拍摄的银河系照片，到詹姆斯·韦伯太空望远镜最新拍摄的难以想象的辉煌景象。这可能会让人有点不知所措。但是，尽管我们看到夜空奇观的能力越来越强，但试图在我们自己的后院重现这种感觉可能有点令人失望。对于许多人来说，在一个晴朗的夜晚，走出家门去看星星的时候，会遇到饱和的城市灯光，这些灯光耗尽了充满希望的观察者所寻找的一系列星星。

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新书《观星:凝视宇宙，寻找内心的平静》的作者斯瓦普那·克里希纳(swapna krishna)写了一本指南，教你无论身在何处，都能从夜空中得到你想要的东西，并提供了一段观星的历史和实践，这是基于内省和沉思的冥想练习。

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奎师那不认为城市的灯光会阻碍你与夜空的联系，他相信即使是一颗闪亮的星星也足以帮助你找到你的中心，并与你周围的整个人类和宇宙建立联系。克里希纳在接受space.com采访时表示:“我非常喜欢到户外去看星星，即使是在光污染的地方。”“我在华盛顿特区这个城市住了10年，我最喜欢做的事情之一就是走出家门，看看天空。”克里希纳的新书《观星:沉思宇宙寻找内心的平静》提供了你在夜空中需要的一切指导，但不仅仅是告诉你如何找到星座。克里希纳的读者可以期望从一个富有洞察力的，也许不熟悉的过去中获得一种对星星的看法。

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