#以书之名#

1、我们通常认为空间是空的，而物质是实在的。可是事实上，任何物质本质上都是空的。很多现代伟大的物理学家告诉我们，即使看起来像固态的物质，包括你的身体在内，他们的内部几乎是百分之百的空间——原子和原子之间的距离，远超过它自身的大小尺寸。在所有的原子和分子的内部空间里，粒子其实占据了很小的空间，其余全是真空。而且事实上，这些粒子是不停地消失和出现的，像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量，不是一成不变的。

2、外面没有别人，只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。

我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。

3、我们的头脑很会欺骗我们，它会看到它想要看到的东西，收到它想要收到的信息，无关乎外在的条件、事实是什么。

我们大部分人都不是自己生命的主人，我们是自己思想和情绪的奴隶。

我们都生活在自己思想观念的牢笼之中，却浑然不觉。想要走出自己的观念，首先要看到自己有观念，而且你的观念是阻挡你进入自己内在和平、喜悦的障碍。

快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内而外的绽放，从你的内心油然而生的。你一旦拥有了它，外界是夺不走的。

4、最终我们要做的，还是要去诚实的面对自己的阴暗面，而不是一味地追求光明。

我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸永远是在当下的。那么就把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。

5、很多修行的人，就像在骑旋转木马一样，木马很漂亮，音乐很大声、很好听，自己感觉也非常好，但都是原地打转儿，哪里都去不了。

很多人明白了很多道理，但是仍然不肯改变自己的思维模式、情绪习惯，也就是看待事物的观点和我们以何种态度来回应人、事、物，这是决定我们快乐、幸福、成功的关键点。

6、凡是你抗拒的，都会持续。

在个人成长的路上，诚实和勇敢是最重要的两个特质。

很多人自己内心充满恐惧、纠结，投射到孩子身上，那么就需要去看到自己的匮乏与对孩子的不公平，承认自己在利用孩子让自我感觉良好。

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