许多人说，婚姻走到最后，都是亲情。
这话对，又不对。
因为亲情理所当然禁得起平淡，但婚姻不行。
就像前些天的热播剧《三十而已》，钟晓芹和陈屿这对夫妻。
结婚3年，让兴趣爱好都不太相同的两个人，变成了回到家各玩各的“室友”。
不少女性网友看到这里，直呼“这不就是我的婚姻吗？！”
除了每天柴米油盐的琐碎之外，婚姻生活就像一潭死水，正应了网上流行的那句话：
没事对着手机哈哈哈，也不愿和对方说句话。
而一组来自婚姻咨询研究中心的数据，更是让人唏嘘不已：
所有的问题婚姻类型中，“无话婚姻”的比例竟占到了78%！夫妻双方每天交谈的时间，不足10分钟。
这就难怪，越来越多的婚姻，不是死于无休止地争吵、出轨或是家暴，而是冷漠和倦怠。
就像温水煮青蛙，它会慢慢消磨掉你对婚姻的期待，也打破了你获得幸福的能力。
“因为我的婚姻，女儿不想结婚了”
曾在知乎上看到过一个热门话题：你正在经历怎样的婚姻生活？
下面很多条匿名回答，太揪心：
“疫情待在家时间变长，才发现原本以为还能将就的婚姻，已经寸步难行。甚至吵架都吵不下去了，疫情结束，我10年的婚姻也走到了尽头”；
“从无话可讲到刻意冷落，他终于去做了其他女人的避风港。那句话怎么说来着，原本以为他能替我遮风挡雨，结果他才是那场最大的风雨”；
“我把他当爱人，什么都想跟他分享，他却只把我当亲人，最好能不烦他就不烦他，我们变成了每天搭伙过日子的‘邻居’”；
“目睹了我和老公总是吵架、冷战、互相伤害，原本开朗活泼的14岁女儿，开始变得内向、自卑， 跟我说她以后不想结婚了”……
如此种种，读来让人心疼。
而数据显示连续16年上涨的离婚率、高考结束后的离婚潮，也都在说明同一个问题：
白头偕老的婚姻，真的没有那么容易。
当婚姻最初的甜蜜浪漫，被房子、孩子磨没了激情，面对生活中的一地鸡毛和各处飞来的乱箭，你，还撑得住吗？
无法继续的婚姻，多是输在这一点
我是陶思璇，北师大应用心理学博士研究生，也是一位从业20多年的婚姻心理咨询师。
咨询师这个职业，是需要丰富的理论、经验和极大能量的。
为了更好地修炼自己的“内功”，我先后师从陈向一教授、廖阅鹏先生等心理领域知名大咖，也遍访了英国、德国、意大利等各国名师，精习十余种心理咨询与疗愈方法。
作为情感导师，我受邀参加过《婚姻保卫战》《8090》《快乐大本营》等十余档热播综艺。
同时，我也是《男人装》、《羊城晚报》等十余家报刊杂志的两性情感专栏长期作家。
在几千个小时的婚恋情感和心理咨询中，我看到了太多女性在冷漠无助的婚姻中挣扎：
她们中有生完宝宝就回归家庭的全职妈妈，做家务、带孩子仿佛成了自己一个人的事，老公更是把她当成了家里的“全天保姆”；
也有结婚不久的年轻夫妻，妻子控诉老公回到家就知道抱着手机打游戏，哭着问我，“才两三年就这样，以后的几十年要怎么过？”
更有甚者，在十几年的婚姻中，已经过了近10年的无性婚姻。两个人表面上撑起的家，变成了一座空壳……
电影《世界上最伟大的父亲》中有句台词，无比扎心：
“曾以为世界上最糟糕的事，就是孤独终老。其实不是，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”
当婚姻里的良好沟通、肌肤之亲都不复存在，孤独感也就自然产生了，而这种孤独是非常隐形的。
这也是为什么，冷暴力成了当代婚姻中的头号杀手。
在我的公众号里，就经常有读者私信我很多此类婚姻问题。
但线下咨询毕竟名额有限，而我能做的，也只是在手机这一端默默安慰……
所以这一次，我携手十点课堂，打造了一场「婚姻诊断训练营」，用5天的时间，帮你找到乏味婚姻的症结所在，带给你一次重新开启婚姻的可能！
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如果你的婚姻不够幸福
一定让自己有这种重建婚姻的能力
世人都说相爱容易，相处难，但很多人不知道的是：
婚姻关系也有健康指数——
你懂得如何测试自己的婚姻健康质量，知道哪里出了问题，就不用再为各种状况摸不着头脑；
婚姻中的“病症”，都有它的“良方”——
你能透过表面矛盾，看到自己和伴侣之间的深层问题，就可以有方向、精准地做出改变；
再合适的两个人，不用心经营，也会失去活力——
婚姻不是谁的“避风港”，而是即便经历风雨，也能因为“在一起”，而甘之如饴的地方。
两年前，燕子通过一个朋友找到我。
她和老公相识7年，结婚5年半，除了热恋和新婚的前两年，日子过得越来越平淡。
一开始是各种矛盾冒出来，两人吵个不停；然后就是老公开始逃避，每次想跟他沟通点什么，他就各种借口躲开；直到最后，她发现老公出轨了。
白天给他发信息，基本都是过了几个小时才回的“在忙，晚点说”；
晚上下班回到家的几个小时，只有吃饭的20分钟里，能说上几句不痛不痒的话，也大多跟孩子上哪家幼儿园、报什么兴趣班有关；
其他时间都是燕子在找话题，回答也总是“嗯”“哦”“是吗”这样敷衍的话，再想让他多说点，他就会嫌烦：“我想自己待一会儿，可不可以先不聊了”……
也不是没有歇斯底里过，但每次的哭诉和质问，换来的都是老公更多的厌烦，怪她太敏感、太强势、不给自己空间。
接着又是一轮冷战。
“那种感觉，就像是一拳打在棉花上”，说这话时的燕子，眉眼间都是深深的无力感。
所有的心灰意冷，从来都是攒够了的失望。
如此很多次之后，燕子也不想再跟老公说话了。
他们就这样变成了一对“面具夫妻”：对对方没有了爱，也没有了任何期待。
在外人眼中，燕子老公是一个非常有责任感的好老公、好爸爸，善良、成熟，还很顾家……
这一度让燕子产生了自我怀疑：
“思璇姐，我想过离婚，但我知道离婚不能解决我心里的问题。
父母和闺蜜也劝我，两个人在一起，最后都会变成亲人，但这样的婚姻真的让我感到窒息，难道真的是我对他期待太高了吗？”
我听出了她的困惑，没有多说，只是先拿给她一份关于婚姻质量的测试，让她和老公两个人都做一下。
之所以要做这个测试，是想让他们看到自己婚姻问题的症结所在。
努力需要看准方向，婚姻经营也是。不知道问题在哪儿的经营，都容易变成火上浇油，吃力不讨好。
有了测试结果，我再带着她逐条分析，看他们在情感需求、表达方式、心理边界等方面的有哪些差异。
最后燕子惊讶地发现，原来自己是典型的指责型沟通，而老公则是打岔型，面对指责不理解、不认同，却也不想正面沟通，这就导致了一个在抓狂，一个在沉默的死循环。
而要解决问题，他们两个必须达成一个新的沟通模式。
另一方面，我建议她，从老公身上收回一部分注意力，用来关注自己。适当的后退，让对方没有压力，也是让自己更独立和自由。
因为我一直坚信，女人如果能重建自己，就一定有能力重建婚姻。
两个月后，燕子再次找到我时，言语中已是满满的信心和感激：
“以前我们两个人更像是靠着各自的意愿去掌控对方，谁也不想让步。
但现在我们能不带负面情绪地坦诚聊天，去试着理解彼此间的差异，很多问题真的就渐渐化解开了……”
更奇妙的是，当她多关注自己的时候，老公反而愿意主动来找她，感情也开始升温起来。
其实燕子曾经的婚姻，是很多女性朋友的婚姻缩影。
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或许你已经结婚多年，正在经历无爱、无性、无话的“三无婚姻”，却不知道如何改变；
或许你刚刚新婚不久，不契合的琐碎细节，让你开始怀疑你们的未来关系；
也或许你即将走入婚姻，不确定对方是不是那个看重承诺、能相伴一生的人……
这次的婚姻训练营，都是一个新的开始，给你想要的答案。
幸福的婚姻需要经营，而你，一定要掌握自己婚姻的主动权！
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你可曾想过，高品质的亲密关系应该有哪些特点？
这套婚姻质量测试源于欧美发达国家多个心理、婚姻研究所的共同研究成果，总结了影响伴侣关系质量的30个观念，以及伴侣爱与不爱的7大表现。
根据结果，看清你们的关系真相，找到症结所在。
比如调情。一下子会想到调戏、不正经？
错！好的调情可是婚姻生活中的情感酵母，能让关系升温发酵，给平淡的生活很多新鲜感。
再比如金钱。好的婚姻，一定要谈钱。
小到买菜图便宜还是买新鲜、买家具是注重品质感还是看上去差不多就行？
大到对事业的追求，想要追求更高的发展还是安于现状？
平常到喜欢提前消费还是延迟消费，两个人消费观是否协调？
其实，很多看似是对某件事情的不合，都是对金钱的不同态度导致的。
而关于伴侣质量测试，则会让你看到，哪些因素会影响他对你的感情？哪些因素会影响你们的关系品质和未来？
测试可以帮助你了解另一半对你的情感维度，他对你的爱处在哪个阶段，又有哪些可以调整的空间。
做完这两个测试，你们便会惊奇地发现，存在差异的地方，正是经常引起矛盾、引发争吵的关键点。
重点解决这几个问题，就可以帮助你们有效改善彼此的关系。
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在训练营的每个课程学习群中，都配有专业的生活教练。
他们不仅会为大家提供练习指导和反馈，在课程以外的婚姻问题，也可以随时提出，生活教练会给到专业答疑引导。
而社群的存在本身，就是一个可以相互倾诉和鼓励的地方，有疑问一起交流讨论，不知不觉中，身心都能得到疗愈。
这种疗愈，可是多少金钱也买不来的。
听过这样一句话：“婚姻本身就是一支合舞，你不能一直沉浸在自己的感受中，却忘了与他同进退。”
无比认同。
婚姻不是一个人努力的结果，而是两个人的共同建造。
经营好婚姻关系，是对自己和另一半全备的爱的表达。
经营好婚姻关系，也是对孩子最好的爱和教育。
但愿你我，都能在婚姻这场人生大课上，更好地修行。
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